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然后四个人就开始坐在一张桌上开始聊着各种趣事。
午休结束之后，一行人开始了下午的训练，顾清宇下午的冰上练习除了单独的技术训练，还有就是需要练习一下自己的两套节目。
叶晨昊也是跟自己运动员时期的教练，也就是顾清宇现在的教练陆晓打招呼然后一起看着冰场上的运动员们训练。
“教练，他的世青赛你可以不用担心，我看好他的表现。”看着自己曾经的教练此刻还是一脸严肃的表情也是宽慰了几句，紧接着说道：“虽然目前清宇的滑行技术不如楚倾牧，跳跃能力不如徐明远，但总归在音乐演绎上占一些优势。”
“而且，经过方教练一年的打磨，以往比赛不稳定的一些因素也都好了很多。”
此刻顾清宇趁着其他人下场进行其他项训练的时候滑了自己的短节目，不过开场的连跳他准备将今天训练的4lo连上一个3t。
不过，因为第一跳的4lo落冰质量不好，第二跳只做成了一个1t，虽然场馆里没放音乐，但是节目表演不能断。
他继续开始着自己的表演，他整个的表演也是越来越有细节，整个音乐的表达也是越来越熟练了。
将短节目滑了一趟之后，除了最开始的连跳有问题，其他的完成都挺完整的。
随着最后一下的定格，表演结束，场边的叶晨昊响起了掌声，对于前辈在场边看着自己表演节目，顾清宇本人还是有一点没想到的，满脸害羞地下冰。
“表现的不错，继续加油。”叶晨昊拍拍他的肩膀鼓励他，他突然想到了什么，从自己的训练包里拿出了一个礼盒。
“前辈这个送给你。”顾清宇双手将礼物送给前辈，是一个手链，上面的元素构成是叶晨昊成年组所有比赛服装元素。
叶晨昊郑重地戴上了手链：“谢谢，这份礼物我很喜欢。”
留下一句：“前辈喜欢就好。”之后，他就跑去了健身房进行体能训练去了。
正巧碰上了楚倾牧也在，两个人就做了一下午的体能训练互助搭档。
配速跑的合理分配体力可以保证选手在表演时能够更加游刃有余地去分配自己的体能，之后还有保持肢体协调的训练，力量训练，以及各种各样的训练项目也是没谁了。
“清宇，在加油训练的同时也要注意不要受伤。”楚倾牧在回房间之前嘱咐了一句，他怕这小孩今天晚上又会一个人跑去加练。
“知道了，倾牧哥。”
回到房间的楚倾牧关上门之后揉了揉自己的左肩，心里暗叫不好：“是不是旧伤复发了？”
他洗澡的时候，水落在他的左肩上，疼痛的感觉少了一些，但还是不舒服。
等到洗完澡之后，他自己悄悄地去找了教练和队医进行一个检查，以便于明年的四大洲锦标赛能够出赛。