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难得的假期结束之后，顾清宇第二天早早地就来到了训练馆进行训练前的热身，看着今天这架势是要继续训练他的4lo。
毕竟只会4F和4t在青年组的自由滑尚且能够有余地，一旦升组，比赛中谁都不能保证自己每一场比赛都不失误，能力的储备厚度还是要的。
进行完热身之后，他上冰开始今天的冰上训练，先在冰上简单地滑行了几圈，让自己感受一下冰场。
成年组的两位前辈也是刚刚结束了自己的比赛，也在冰场上进行恢复型训练。
徐明远以两个分站赛亚军，积分排名第四晋级大奖赛总决赛，而顾清宇也是以两个分站赛的亚军晋级青年组的大奖赛总决赛。
而楚倾牧因为在法国站上自由滑出现失误，名列该站第六，无缘大奖赛总决赛，加上中国站第三名，积分排名第八，无缘大奖赛总决赛。
教练给顾清宇戴好了护具和吊杆，开始练习4lo跳，开始的第一跳起跳的时候轴心有一点不对，但好在调整过来了，教练陆晓站在附近拿着平板记录着他的4lo跳。
助教在一次4lo摔倒之后，用眼神示意他这一跳的周数终于够了，继续加油。
“跳了多少次了，周数终于够了。”顾清宇小小地休整了一下，跟着教练来到场边观看自己的4lo跳。
他在日本站的自由滑的4lo周数还是欠了大概30度的样子，而且落冰还翻身了。
“休息一下去试一下你的新服装上冰练习。”陆晓跟他分析完动作的要点和呈现之后，加上衣服也送到了队里就让顾清宇去试一下新服装。
等着下床换下冰鞋之后，顾清宇就在更衣室里换上了新的服装，这次他要求换一下自由滑的《千年愿》的自由滑服装。
原先的那套服装很好，但顾清宇后面跟教练说，他想用同样的一套音乐表演出不同的状态，当然服装也要不一样。
短节目的服装他很满意也就一直穿着这套，对于即将到来的大奖赛总决赛顾清宇难得的保持了一颗平常心对待。
结束了上午的训练，就看到了楚倾牧和徐明远走来，还有就是女单运动员李嘉璇以及冰舞组的谢临予和孟晨熙。
“小宇。”谢临予看着顾清宇已经在吃饭了也是立马坐到身边去逗逗这个弟弟。
“哎哎哎，这是我室友。”徐明远见状连忙将他搂过去盯着谢临予。
“明远呐。”孟晨熙也开始加入打闹，但是用余光看到了教练就连忙正经起来开始去打饭。
“明远，快去打饭。”教练组过来之后，顾清宇看着成年组的这些哥哥姐姐，也是笑了笑继续吃饭。
“清宇啊，下午哥教你4lz怎么样？”徐明远打饭之后坐在他身边说道。
“哥，我lz跳还有一点用刃问题。”
男单组的三个人坐在一张桌吃饭，也开始交流了训练以及一些比赛的事情。
“三位小伙子在聊什么呢？”楚倾牧和徐明远听着声音几乎同时转身抬头望向声音来源，然后同一时间脱口而出：“晨昊哥。”
迎面走来的是男单运动员叶晨昊，也是在楚倾牧升入成年组初期一起并肩作战的队友。
顾清宇以前只是在电视比赛上看过叶晨昊的比赛，私底下并没有见过的一位前辈。
徐明远在刚升入成年组的时候正是叶晨昊的最后一个赛季，当年确定无缘第二年的世锦赛之后就宣布了退役。
“清宇。”
对于叶晨昊有一些突然注意，他有一些懵住了，但还是给了反应，赶紧将一口菜咽下去，回应着前辈的招呼。
当然他回应的方式是一双大眼睛微笑地看着对方，顺带着微笑，然后在出声：“晨昊哥。”
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