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打好基础才能够成为一名合格的武者！
“训练不是一天两天就能够成功的，需要长久的坚持，这一点我希望你能够知道，而咱们第一天要做的便是蹲马步三个小时！
在这期间，你的身体不能够有晃动，甚至大幅度的摆动，不然都是不合格的！
看好我是怎么做的，你就跟着做就行，只要你能够坚持下来，保证你一个月内成为一名格斗大师！”
听完张道然画的饼，大古的眼里顿时露出一丝狂喜！
迫切想要变强的他，跟着有模有样的学了起来。
奈何这蹲了还没一分钟，他便已经坚持不住。
双腿剧烈晃动下，满头大汗的大古连忙询问道：
“前辈，我怎么感觉这姿势有点怪怪的，像是在蹲马桶一样，好难受啊，我感觉支撑不住了呀！”
张道然听到这话，差点没忍住笑出声来，看着眼前好似在蹲马桶的大古，不由微微摇头。
“你感觉是在蹲马桶就对了，想要学会华夏武术，第一步要做的就是打好你的下盘基础，这样你才能够在今后的战斗中立于不败之地！
年轻人好好的坚持住吧，这不仅对你的格斗能力有所训练，对于你今后的夫妻生活还有很大的改善呢！”
突如其来的一番话，让大古的小脸一红，看着眼前的前辈，只能够咬牙坚持下去。
三个小时过后，在胜利队作战本部中。
抱着胳膊的新城看了看电脑上的信息文件，眼里露出一丝惊讶，
感到不可思议的他瞥了一眼旁边的丽娜队员，连忙询问道：
“我如果没记错的话，这个海洋生物博物馆，我们应该去过吧，而且里边有一只海豚，似乎和你很要好啊！”
丽娜点了点头，看着眼前的海洋博物馆道：
“没错，上个礼拜天我才去过，队长，这些海豚之所以暴躁不安，恐怕是遇到什么问题了吧，这件事交给我吧，我对那里很熟悉的！”
居间惠点了点头，随即也不再多说什么。看了一眼时间正打算下达任务，时却见门外边传来脚步声。
紧接着，走路摇摇晃晃，双腿打颤的大古走了进来。
这让一旁的崛井队员看到后，好奇问道：
“大古，你这是怎么了？你不是去训练了吗？怎么成了这副样子呀！”
走路摇摇晃晃，双腿打颤的大古听到询问，眼里尽是苦涩。
“当然是训练造成的呀，今天可是蹲了将近两个小时的马步，我的腿都快要断了！
听说明天还要做1000个俯卧撑，以及各种跑步训练，我现在头都很大了呀！”