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任何东西，就只有看见小丽，小丽上去又是一顿扭肉，把刘栋疼得哇哇叫，没有看见没有看见，那重来一次，到看清为止，李指导说道，啊，不会吧，刘栋刚刚恢复的脸色又一下子紧张起来，来，大家为他鼓掌加油，7号，9号又在怪声中起哄加油，刘栋这时候故作深情地对着小丽说道，小丽只要你一声命令，我刀山火海也眉头不邹，小丽恶狠狠地说道，那还不给我快点死上去，好好好，别这么凶啊，你一凶脸上皱纹就出来了，小丽作势要打，刘栋嘿嘿地快步跑了上去，这次比刚才好了很多，只听得李指导说到：记住不要紧张，下来的时候搜索算式公式在哪里，这是心理素质的锻炼，知道啦，刘栋又来到了起跳台，此时的心还是跳得很快，但是已经不是那么魂飞天外，稍微定了定神，和下面挥挥手，鼓足勇气又倒了下去，这次感觉两耳风声呼呼，眼前的景象不断变化，心里微妙的变化已经可以感觉的到，肾上腺素滋滋地在身体里流动也能体察到，体验极限的感觉真是刺激，还没完全体会到身体的各部位感觉时，人已经有到了底部，这次没有大叫的失态，完全沉浸在极限一刹那时候的身体个部分感觉，心定下来时候感觉人的感觉器官和平时有点不同，感觉更加灵敏了，李指导又过来问道，你看到算式公式了吗？刘栋老实地说：我这次在体会极限时候的身体感觉，抱歉，又没有注意到搜寻公式，别说了，我再来一次，李指导呵呵地点点头，第三次，刘栋感觉此时不太紧张了，还是能集中思想去体会极限状态下的身体的各部分异样，此时也牢记着跳下去的时候先找算式公式再想其他的，这次跳下去后，头保持向下的状态，眼睛在搜寻操场上的算术工哦你公式牌子，还真容易找到了，3+2=？然后不假思索的说道看到了，看到了，看到了，3+2 =5，大家一起鼓掌祝贺，第一个通过了，李指导呵呵笑着说道，还算不错，第三次能够找到答案，有的人要5-6次以后都不一定能找到，这种在极限的状态就是锻炼自己的心理素质和调控身体的能力，多多练习，对你们的心理素质很有好处的，上场不会慌张，恐惧是每个人都有的，克服恐惧，是强者必备的能力，特别是在关键时刻保持冷静。好了现在谁第二个，7号被众人推了上去，现在一下子轮到了7号脸色煞白了，第四次完成，9号是第四次完成，11号是第五次完成，8号是第三次完成，14号也是第三次完成，亮仔居然第一次就完成，大家无不对亮仔啧啧称奇，李指导也不禁频频点头，二师兄四次完成，阿大五次完成，阿二居然6次完成，等大家都完成后，接下来李指导有玩起了新的规矩，在操场上找有几个黄衣服的人，这次大家都比上次进步了许多，好多人都能在第1或者第二次都能完成任务。刘栋和7号居然玩起了花式跳水的动作来蹦极，不时地引来一阵喝彩和怪叫声。
经过1天的蹦极跳，大家都已经能够适应了，基本上达到了不慌不忙的地步。