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快。
这爆炒大虾确实好吃，色香味俱全，一口下去瞬间就能激发人的味蕾，就算是天天吃也不会感觉腻，蛋白质含量还高，除了贵一点，就没有其他缺点了。
吃饱之后，他还点了一个黄瓜鸡蛋汤，补充维生素和盐分，顺便解解渴。
在高强度锻炼后，人会流很多汗水，体内大量盐分流失，如果这个时候只是补水的话，是起不到效果的，越是喝水人就感觉越是虚弱，形成恶性循环，最后会导致一些糟糕的结果。
在剧烈运动之后一定要补充盐水，多点少点都无所谓，不要让身体处在缺盐状态。
他美美饱餐一顿，营养得到补充，刷了四个属性点。
他从座位上站起来，伸了个懒腰，拉伸了一下身体，去教柳在溪她们练拳去了。
、。。。。。。。。。。。
等到他来到湖边，现在时间刚好8点，柳在溪和谢盈盈已经来了。
三人打过招呼就开始练拳。
柳在溪练拳和周宁最初练拳的目的一样，是为了改善孱弱的身体。
她的身体不好，非常弱，感觉随时都会大病一场的样子。
跟着周宁练拳这几天，她的身体素质有没有什么好转周宁不知道，但她对于太极拳的掌握却到了一个不错的地步。
说实话，现在练拳更多还是她自己练，周宁也就在旁边偶尔指点她两句，很少见到她犯错。
周宁更多的还是教谢盈盈打军体拳。
谢盈盈这姑娘人挺漂亮的，能考上庆阳大学说明也不蠢，但是在练拳这一块就是没天赋，动作一点不协调，一个动作硬是要周宁手把手教她半天才能学会，学了还要忘，这让他简直苦不堪言。
他现在算是明白了，这谢盈盈交他两千块前当学费那里是什么不想欠人情，纯粹是她太笨了，怕周宁教到一半不肯教了，所以才交两千块钱给他，让他硬着头皮也得教完。
他感觉自己被坑了，不但他既然收了钱，肯定得尽心尽力的教。
虽然谢盈盈完全没有天赋，但他毕竟对军体拳掌握极好，算是地球上对军体拳掌握最好的那几个人。
在他手把手教学示范下，一个小时下来，谢盈盈的军体拳虽然打的还是不太标准，但动作勉强练得有那么个样子了。
陪着两个女生练完拳，这差事到不算苦，毕竟是和两个大美女呆在一起，还有钱拿。
等到练完拳，三人道别。
。。。。。。。。。
周宁回到寝室，路上他还去顺手买了个水果沙拉，晚上吃点水果，补充维生素。
现在时间还早，才刚好九点半，他吃完水果沙拉之后准备在练会铁布衫。
铁布衫也要尽快提升起来才好，打拳赛能不能抗打是很重要的事情。
一口气把水果酸奶吃光，吃完之后他顺手泡了牛奶蛋白粉和牛奶燕麦喝，他对于这两样食物消耗是很快的，不过现在他直接在网上下单购买，倒也不用浪费时间跑到超市去了。
他得到一个属性点。
看着增加的这一个属性点，他略微感到无奈，这每天对食物的消耗也太大了，到了后面练拳不知道得多烧钱才行。
不过这也是之后的事情了，他现在身上还有一万多块钱，暂时不用考虑太多。
今晚寝室依然没有人，他把衣服脱干净跑到厕所'抽打'自己去了。
这湿毛巾就像一条鞭子一样用力抽打在身上，依然会在他身上留下一道道红色的印子。
但是相比起第一次，这次的红色印子浅了很多，在系统的提升下，他抗打的能力有所增强。
反正的也是无聊，距离睡觉时间也还长，他索性在厕所里抽了自己一个多小时，
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