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宋仁宗曾有过三个儿子：长子杨王赵昉，次子雍王赵昕，三子荆王赵曦，皆早亡。他之所以迟迟不立太子，没有儿子应该是一个主要原因。不难想象，作为一个万民臣服、拥有四海的皇帝，啥都不缺，缺的就是儿子——若大的家业没人继承，放在谁身上谁不着急?宋仁宗肯定着急。
从至和三年开始，仁宗就时常犯病，一时人心恐慌议论纷纷。丞相韩琦、龙图阁直学士包拯等人接连上疏，极力劝说仁宗早立皇嗣以固根本，仁宗说后宫又有怀孕的，此事等等再说。结果没多久，后宫确实生产，但是个女孩。当时赵宗实的生父赵允让刚好去世了。
赵宗实是赵允让的第十三个儿子，明道元年正月三日在宣平坊第宅出生。据说赵允让梦见两条龙与太阳一起坠落，就用衣服接着。到宗实出生的时候红光照遍居室，有人看见黄龙在红光中游动。
张文节是赵祯的监察使，在赵祯跟前直言快语百无禁忌。一天君臣闲话，赵祯对老张说：“你好孤单啊，我以后要好好照顾你”。老张并不领这个情：“我不孤单，回家老婆孩子热炕头，亲戚挚友朋友圈。你才孤单呢。”
赵祯不解。张文节说：你后宫虽有佳丽三千，可是又生不出儿子，难道不孤单吗？老张讲话直奔主题，把天聊得死翘翘的。想到自己的身世和膝下无子的凄清，赵祯怏怏不乐无精打采地回到后宫。曹皇后见他不开心不快乐还皱眉头，问他为什么呢？赵祯转述老张的话，曹皇后低头垂泪道：“我们也抱一个孩子吧”！于是赵祯就把四岁的宗实养于宫内，由曹皇后培养。曹皇后把自己四岁的外甥女高滔滔也接入宫中。
赵宗实在濮王的孩子中排行13，所以长辈唤他十三，宋仁宗让他做团练使，因此也有人叫他十三团练。
这曹丹姝虽是皇后，日子过得却并不舒心，赵祯是个美女控，曹丹姝却相貌平平，不是赵祯的菜，所以大部分时候都独守空闺，有了高滔滔，生活中才多了几分亮色。
一个是皇帝的养子，一个是皇后的养女，两个小孩又都在宫里，就有很多接触的机会。而且曹丹姝是正宫娘娘，赵曙在宫中的饮食起居都由她照管，这无形中让赵曙和高滔滔更为亲近。
因此，赵宗实在宫中被称为“官家儿”，高滔滔被称为“皇后女”，
可以说在不知道什么是爱情的时候，他们心里已经有了对方的一席之地，是真正的两小无猜、青梅竹马。在普遍盲婚哑嫁的古代，这是多么幸运的事情！
有几个人能像他们那样，不但婚前就认识，还见证了彼此的成长？又有几个人能像他们那样，恰好门当户对、年纪相当，不需要对抗世俗礼教就能光明正大的在一起？
仁宗有次逗宗实说，“皇后女可以为妇否？”（把滔滔嫁给你好不好）小宗实“谢之”，也就是表明自己很愿意并且谢恩。
当赵祯有了自己的儿子，他对赵宗实的态度就很难不有所改变，1039年，赵宗实又被送回到亲生父亲那边。
这个时候，赵宗实内心的失落可想而知。他对高滔滔说：“你做什么都好，可是我却不如别人。”
可是真正爱你的人，她并不在意你是不是比别人好，她只在意你是否快乐。这就是高滔滔对赵宗实的感情。
宗实极为孝顺，喜好读书，不做嬉游玩乐的事情，穿的用的朴素得像一个儒者。常穿着礼服朝拜他的老师说：“你是我的老师，不敢不以礼相见。”
赵允让逝世后，把所佩带过的玩物分给各位儿子，赵宗实把得到的全部分给那些就要离开这里的旧人。宗室中有人借了金带拿铜带还，主管的人把这事告诉他，赵宗实说：“这就是我的带！”。赵宗实曾让殿前侍者把他的犀带卖掉，结果弄丢了，那犀带值钱三十万，赵宗实也不追问。
后来
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