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羊肉洗净，切成长约3厘米、粗约0.8厘米的条，入沸水中烫一下，捞出后，再用温水洗净。
当归、生地洗净，大枣用水浸泡后，用温水洗净。
做好准备工作之后，丁长生锅内加入少许猪油。
中火烧至五、六成热。
姜丝爆锅，放白糖炒化，加羊肉煸炒一会。
加入料酒，注入清汤，放入酱油、精盐、当归、生地、大枣等。
大火炖上之后，丁长生又开始处理黄花熘猪腰的食材。
将猪腰切开，剔去筋膜，洗净，切成腰花块。
黄花菜用水泡发，撕成小条。
黄花菜也是一味药材，又叫忘忧草，有养血平肝，利尿消肿的功效；主治：头晕，耳鸣，心悸，腰痛，吐血，衄血，大肠下血，水肿，淋病，咽痛，乳痈。
葱、姜、蒜切末，备用。
丁长生很享受这样的日子，很舒服，很悠闲。
晚上，七点多，丁长生把晚餐做好，开始品尝自己亲手制作的晚餐。
味道不错！
丁长生对自己的手艺相当的满意。
就这手艺，如果开一个药膳楼的话，生意一定会很火爆。
十个男人九个虚，不是气虚就血虚，还有一个是双虚。
自己这手艺，开个药膳楼，保证能够日进斗金。
旋即，丁长生又息了这个念头。
开饭庄酒楼，自古以来就属于勤行。
勤行的活不好干。
自己一天一个小目标的人，岂能为五斗米折腰？
享用完美食之后，丁长生不紧不慢的洗刷锅碗，把东西放好，码放整齐。
丁长生有些时候虽然很懒散，但是做家务什么的，并不感觉厌烦，好像就是随手的事情。
就如同上厕所要洗手，这也是从小养成的习惯。
躺在沙发上，刷着抖音消食。
我靠！
丁长生突然从沙发上跳了起来。
这药效也太猛了，丁长生只感觉浑身气血翻涌，小长生都要挑旗造反。
丁长生赶紧站在客厅中间，双腿张开，与肩同宽，双手环抱，如抱球状。
口鼻中，按照长生呼吸法的节奏开始呼吸，吸···吸···吸···呼····吸···吸···吸····呼。
这就是丁长生从系统获得的所谓的长生桩和长生呼吸法。
只要是有点见识的人看了都知道，这特么就是太极混元桩配呼吸法。
不过，效果真的很不错，一呼一吸间，翻涌的气血渐渐被拿捏，变得平稳。
丁长生足足站了大半个小时的长生桩，才把气血调和平稳。
“叮！
经验+10”
收起长生桩，丁长生又即兴在客厅里打了一套长生拳。
“叮！
经验+10”
嗯，浑身舒爽。
这长生桩，长生呼吸法还有长生拳有没有别的作用，丁长生不知道，但是对他这个单身狗来说，还是非常不错的。
每天晚上练一练，调理气血，再也不用担心，每天晚上总忍不住想要找个地方，把硬起来的小长生泡软。
又或者总忍不住拿出饭老师的教学视频，练一练麒麟臂。
回到沙发上，继续葛优躺，然后开始研究自己的属性模板。
刚刚站完长生桩，系统提示加了十点经验，打完长生拳有提示加了十点经验。
还不错，一天加二十点，有五十天，就能升级一个技能。