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天的练拳成果后，楚源感觉踌躇满志，开心的去准备午餐去，练拳消耗确实大，他不想吃
高热量能量棒，就只能多做点食物来补充身体的消耗。
喊黛雅一起吃完中饭，楚源继续开始练拳，现在他们俩都非常忙碌，楚源忙着刷拳法熟练度，黛雅忙着她的小说收尾。
继续高强度练习一下午拳法，楚源迫不及待的让星光展示他的拳法熟练度，想要推算下自己多久能将养生层拳法刷满。
【大力牛魔拳养生层熟练度：31.5\/200】
“嗯？怎么熟练度还会减少。”
看着眼前最新的熟练度，楚源有点懵住了，难道自己辛苦一下午，努力全白费了？
【宿主长时间锻炼身体，身体存在损伤，拳法熟练度降低，是否治疗身体损伤】
“治疗身体，难道熟练度和身体状态也有关？”
【已治疗，身体状态是熟练度计算条件之一】
【大力牛魔拳养生层熟练度：33\/200】
得到肯定回答的楚源感觉虚惊一场，看来自己一下午的努力还是有收获的，从熟练度的变化推算，一天最少可以涨两点熟练度。
这样算下来，楚源差不多八十多天就能将养生层的大力牛魔拳熟练度刷满，也就是接近三个月的时间，不过对比玄黄界的分身，楚源感觉这修炼速度是真的非常慢，而且有着刚刚教训，他也不能保证每天都能获得两点熟练度，因为练拳肯定是刚上手时进步速度快。
越接近养生层极限，楚源感觉会越难获取到熟练度，这还是没有遇到瓶颈的情况下，推算下来自己最少都要练三个月才能锻炼到极限。
但楚源再过一个月高中就要开学，练拳的时间肯定会变少，这样刷满养生层熟练度的日子又要往后推延，思考着这些修炼问题，楚源忽然发现自己现实中的练武资质是不是有点低啊？
将消极的思绪抛开，楚源先到浴室冲洗了一下，将脏衣服换下，他感觉自己自从开始修炼以来，其他没啥变化，每天换洗衣服次数倒是增多了不少。
不管是练拳还是跑步，汗湿衣服是常规操作，幸好家里有洗衣机，不然楚源每天要抽时间洗衣服，毕竟家里现在只有他算得上比较闲。
洗漱完走到黛雅房间，问道：
“黛雅，爸妈今天在家吃饭吗？”
黛雅停下笔，伸了个懒腰回道：
“刚刚收到爸爸和妈妈的消息，他俩都会在家吃晚饭，嗯啊。。写了一天小说，手腕好累。”
“你在家呆了一天，需要出去散下步，或者帮我做饭怎么样？”
楚源直接建议道，然后准备到厨房做今天的晚饭。
“源哥，你真的放心我做饭吗？”
黛雅有点狡黠的问道。
想到黛雅那黑暗料理的厨艺，楚源赶紧打消了让她帮忙的念头，于是摆摆手无奈的说道：
“那你趁着我晚饭做好之前出去散散步吧。”
爸爸和妈妈只要不加班，晚饭一般都会在家和楚源他们一起吃，这也算是楚源他们家的最闲暇的时光，所以相比平时楚源需要准备更多的饭菜。
忙碌的时光总是过得挺快的，等楚源做好饭菜，妈妈和姐姐都回到了家里，正打算让散完步的黛雅问问爸爸什么时候到家，楚源就在阳台上看到爸爸那熟悉的车子身影。
一家人其乐融融的吃完晚餐，黛雅和清雅拉着妈妈坐在电视前的沙发上，边看着肥皂剧边聊着天，爸爸则是打开阳台上的灯，边吸着烟边看着外面的风景。
楚源则换好跑鞋准备今天的夜跑，这是他每天锻炼项目，此时外面还有点蒙蒙细雨，他就套了件雨衣，并没有因为天气就停止夜跑。
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