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希望如同一颗种子，希望更像一束光，希望的光芒不仅照亮了黄祁的内心，更点燃了黄祁热血。那一瞬间黄祁的双眼都变得更加明亮有神了。
岐伯也知道时机到了，开始正式传授黄祁《导气法》和《引体术》。
“导气之法共有四个境界，分别是聚气、行气、小周天，大周天。”
“引体之术共有十四式，分别是
第一式：挽弓、
第二式：引背、
第三式：凫fu浴、
第四式：龙登、
第五式：鸟伸、
第六式：引腹、
第七式：鸱视、
第八式：引腰、
第九式：雁飞、
第十式：鹤舞、
第十一式：仰呼、
第十二式：折阴、
第十三式：鱼跃、
第十四式：虎扑。
共十四式分别对应人体十二经络之手太阴肺经、手阳明大肠经、足阳明胃经、足太阴脾经、手少阴心经、手太阳小肠经、足太阳膀胱经、足少阴肾经、手厥阴心包经、手少阳三焦经、足少阳胆经、足厥阴肝经外加任督二脉。”
“当然了，练功是需要循序渐进的，我今天只是给你先大体介绍一下，让你有个大体了解。”
“我们今天先学习引体之术第一式：挽弓。”
岐伯说完就原地站定，然后左脚缓缓向左迈开半步，双手也缓缓抬起做了一个拉弓射箭的姿势。
这一式看起来不难，黄祁只是看了一遍就学会了。
岐伯又让黄祁自己练习了几遍，然后开始教黄祁练习导气之术。
岐伯先是盘腿坐在山巅，然后双手掐诀。
黄祁也跟着盘腿坐下，双手也模仿着掐了个诀。
“放松周身，用心去感受周围的山川河流日月星辰。用意念缓缓引导将天地与自身之气引入下丹田，也就是脐下三寸的关元穴处。”
“聚气，除了要聚自身之气外，更多的是需要汇聚天地之气。”
“你现在肯定是感受不到天地之气的，不过不用着急，可以先试着感受自身之气。”
“等你什么时候，可以汇聚自身之气的时候，也就离吸收汇聚天地之气不远了。”
“等你什么时候感觉，周围的山川河流，花草树木，甚至是日月星辰都跟你融为一体，达到物我两忘的状态时。你就算是到达聚气之境了。”
岐伯说完，看黄祁正坐在一边认真练着，就悄悄的离开了。
打坐这种事就是需要静，害怕打扰，岐伯本着不打扰黄祁的原则，就独自回去睡觉了。