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陈玄看完两张图画，随后也跟着练了起来。
他率先盘坐好，随后就开始感受起浑身的经脉，以及自己的丹田。
丹田陈玄很快就感受到了，因为他也是有一阶一段的修为，所以就感觉到了丹田之中的灵气。
随后就开始让这些灵气在自己的经脉之中流动。
于是这些灵气就开始在陈玄的经脉之中缓缓地流动了起来。
除此之外，陈玄还感觉到了一股特殊的灵气在他的肌肉里，改造着他的身体，让他的身体变得更加强壮。
陈玄细细的感受起了这股灵气的来源，于是就发现了这股灵气的来源居然是他的胃里。
陈玄恍然大悟，原来这些灵气都是他吃下去的岩熊的灵气，而他的身体吃下去后，就开始自主的吸收起了这股灵气来强化身体。
探究明白后，陈玄继续调动着丹田中的灵气循环一个周天。
这些灵气或许是因为经脉太细的原因，所以流动的很慢。
陈玄看后，也知道了这是自己天赋的问题。自己只有一品天赋，修炼起来必定会很慢，而慢的原因，大概就是自己的经脉太过狭窄，灵气的循环慢的无比，所以自己修炼起来才会慢。
不过陈玄觉得，自己的身体在吸收了岩熊之内的灵气后，会慢慢的得到改善，说不定自己的经脉也会慢慢的变得宽阔。
坚持运行完一个周天后，陈玄觉得他的灵气变少了许多，同时也变得更加明显了。
陈玄觉得灵力虽然变少了，但是自己的修为也提升了一些，原本占满了整个丹田的灵气，现在只有占了一半。
于是陈玄又开始尝试呼吸吐纳。
陈玄将精神外放，达到外视的效果，随后就开始感受起了周围分散在空气之中的灵气。
陈玄集中精神，终于是感受到了在周围空气之中流动着和他丹田之中一样的气。
于是陈玄就开始有意识的将这些气吸入自己的身体，同时将丹田之中那些不是灵气的气排出体外，给这些灵气腾出位置。
于是陈玄就开始了许多次的运转周天，以及呼吸吐纳。
只要丹田之中充满了灵气，陈玄就会控制着这些灵气运行一个周天，待到压缩完毕之后，陈玄又开始呼吸吐纳，吸收灵气，补充到丹田之中。
陈玄感觉了一下丹田，他现在的丹田容量就如同一颗黄豆一般，只有小小的一点空间。
陈玄想要马上就把这小小的丹田填满，于是就开始了无数次的运转周天和呼吸吐纳。
在进行完这一次的周天之后，陈玄的精神识海，就传出了一些波动。
于是陈玄就睁开了眼睛。
此时小依正在他的旁边，一脸疑惑的看着陈玄。
陈玄看了看小依，又看了看天色，这才恍然为何小依会叫他。
此时的天，已经亮了，也就是说陈玄修炼了一个晚上。不过陈玄并没有觉得困，反而丹田灵气增加了，他还很有精神。
陈玄又感觉了一下丹田之中的空间，之中十分之八都已经占满了灵气，只剩下十分之二的位置还是空着。
小依呢，看到陈玄睁眼，于是就说道昨天它生产的岩火巨蚁兵蚁已经孵化了，而且他也按照陈玄说的，生产了40只一阶一段的火毒蚁兵蚁。
随后又问道它明天要生产什么。
陈玄听后，点了点头，于是就对小依说道：“明天的话，你就生产工蚁，暂时生产无等阶的就行，不过必须是要岩火巨蚁工蚁。”
小依听了就点了点头，陈玄说什么，它就去做。
看到小依知道了明天的目标，陈玄就又说道：“好，那你就和我去看看那10只刚出生的新兵种吧。”
说着
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