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“师兄若是怕我出错，看我引导一遍即可。”
张玄一没有过多解释，闭目凝神，快速运转全身内力。
依照着，记忆之中的窍穴流转图，毫无错漏，行云流水，行神如空，行气如虹。巫峡千寻，走云连风。
一旁旁观的陈繇由起初的始终笑脸盈盈，慈祥和蔼，变成了震惊，沉默。
他面前的张玄一，在运转内力的时候，1284 个窍穴位置竟没有丝毫错漏。
并且，运转的速度更是快得离谱，就算是陈繇本人，也是修习了四五年，才能到达张玄一这般流畅。
“玄一师弟啊，这真的是你第一次修炼《达摩金刚经》？”
陈繇摇头苦笑。
现在的陈繇，表情可以说得上十分的精彩，概括下来就是，‘惊骇莫名，感动至深，钦佩不已，激动万分。’
“呼~”
张玄一自行将洗髓篇，运转了十多个周天之后，身体之中许多黑色的物质，便从他的皮肤毛孔之中冒了出来，黏在身上。
好在一旁的陈繇时不时内力外放，将张玄一身上洗涤出来的物质给清洗了一遍，张玄一排除的杂质才没能通过毛孔重新流回去。
等到张玄一运转至于三个周天之后，他身体之中的黑色物质才少了许多，
到第五个周天之时，他的108 各经脉和406个窍穴才算是彻底清洗干净。
但，为了保险起见，他在第五个周天之后还运转了，约莫十多个周天才肯罢休。
“这下算是洗髓完毕了。”
张玄一通过精神力外放，内观自身经脉，发现全身的经脉由之前的暗黄色，变为了透亮发白，甚至能够透过光线的程度，他才停下洗髓。
“呵呵呵.....”
“小师弟当真有趣，经常听你王师兄说，说你记忆力超群，悟性逆天。今日得见，真是大开眼界啊！”
一直坐在张玄一身旁的陈繇，此时结束冥想，睁开苍老浑浊的双眼，露出一个温和的微笑，和蔼的说道。
“陈师兄，我这是修炼了几天了？”
张玄一从蒲团上站了起来，伸了一个懒腰，身体变发出‘吱嘎’的脆响声。
“一旬。”
陈繇淡淡开口道。
“一旬？十日的时间？”
张玄一有些震惊，在他的感官之中，最多不过三日，想不到已经过了十日，让他的心头莫名有种恍若隔世的感觉。
“咕噜噜~”
就在这时，张玄一的肚子发出了极为不满抗议。
现在的他，十日没吃过饭，全靠着自身的大黄庭，吐纳天地灵气，勉强维持着基本的生命活动。
现在的他，只觉得肚子饿到了极点。
“呵呵呵......”
“这是水禾刚刚送过来的饭菜，快吃吧！还热乎着呢。”
陈繇指了指修炼室角落之中，一张木桌子上，放着的几碟饭菜，笑盈盈的说道。
闻言，张玄一将目光转移到了桌子之上。
桌子上首先有一个直径三十多公分的木桶，木桶摆着一叠大猪肘子，还有零零碎碎的几道肉菜，和素菜。
他也顾不上腼腆，快步走到桌子旁狼吞虎咽的吃了起来。
武当属于道家的正一派派系，相对来说比较宽松点，平时可以吃荤，允许结婚，像是武当山开山祖师吕祖本人，在喝酒吃肉的事情可没少干。
虽说后来对于酒水和荤腥管控严格了一些，但整体上并算不上太过严格，只是每十日可吃一次荤腥，而且有量的限制。
所吃牲畜种类方面，没有特别多的忌口，除了大雁，牛，龟，蛇，狗，以及没有鳞片的鱼类绝
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