天才一秒记住【第一中文网】地址：www.dyzww.cc
，那股自闭感瞬间要涌现时，赶忙拦下了魏潇的话头。
谁也不是一天就起来的，再说了，其实巩成不算差。他现在敏感的神经，能看出来不少东西。
体校都两年了，再怎么没基础的就单体能这块儿，也不至于慢跑个几百米就到大喘气的地步。
应该只是刚跑没找准节奏，不适应罢了，跑步简单，但纯业余和为训练打底的半职业、职业可不是一个概念。
“我以前跑过，不过好长时间不跑了，刚没找准……”
巩成感觉到林幕的善意，难得的说话解释了下。
“林幕，给巩成指导指导呗。要是能一起跑也挺好的，没那么枯燥……”
魏潇的话让巩成的眼睛亮了亮，有些期待偏头看向了林幕。要知道，就单是体能训练方面，一年的两个学期，每学期的两次考核测验，林幕的成绩可都是很靠前的。
“你要是愿意听，我给你说说？”
“这样，姿势和呼吸上的问题，和魏潇之前差不多，而且，你的身体上下，头、臀、腿脚要在一条直线上……”
两人变成了三人，并排着延着跑道跑了起来，林幕在最外侧，顺带着给两人纠正下。
这几天他也正准备缓缓，没打算按原来的量来，刚营养不良过来，缓段时间就当调理。过程里给一个人两个人指点下，差别不大。
跑了将近有40分钟，按照之前计划的圈数，林幕和魏潇停了下来。
稍有些意外，巩成也坚持着跟他们一起跑了下来，而且状态着实不差。就像巩成自己说的，以前应该确实有跑，要不然可没这种效果。
挺不错！
林幕挺欣慰，对巩成谈不上关心，但一个努力坚持的人终归会让人多几分好感。
三人在空地上做拉伸活动，垫下脚、压压腿、高抬腿，晨练算是结束了。
“走，咱们吃早饭去！”
魏潇今天感觉比昨天状态好的多，心里高兴的很。
“那个……林幕，以后我能跟你们一起训练吗？”
“来呗，还有我们晚上训练，你要是愿意，咱们也一起，卢教练带咱们训练呢！”
林幕还未开口，魏潇先是招呼上了。
不过他的意思也无所谓，其实之前有想过，排球毕竟是团队项目，只两个人连个三人配合都练不起来，能多人是好事。
“来吧！白天训练课，我们也可以一起配合着训练，三人一组其实也好！”
林幕点了点头，就怕没几天就坚持不下来了，魏潇这边他会强拉着，对巩成他可不会。
达成口头约定，林幕无所谓，魏潇和巩成两人却明显的多了几分高兴。
白天的训练课开始后，
体能训练、基础训练，小配合训练，林幕的两人组也正式变成了三人组。
一扣、一垫、一传，再循环回来，打几回合后再轮换，倒是比平时两人的配合有意思了许多。
哪怕是偶尔听到旁边有人假装小声的窃窃私语，他们也不太在意。
林幕是真不在意，魏潇大咧的还偶尔瞪他们一眼。
巩成是沉默，只是手里和脚下都没再退缩，倒是让林幕看到了他难得的品质。
能有这样的搭伙，林幕挺满意，他们的小组训练也自在了很多。
一天的训练课结束了，到了晚饭过，这一整天的，巩成已经自觉把自己放在跟班位置上。
7点刚到，三人来到了一号排球馆，卢教练已经准备好器材等着了。
一天下来他早就看到两人变三人，他只是点点头，未发表意见，心里怎么想的只有他自己知道。
“垫传扣，拦网、救球、发球，基本的排球技术，也
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！