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秦文军为小雪制定锻炼计划 (第2/4页)

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秦文军笑着说“辛苦了宝贝,谢谢你为我做的一切,以后我再也舍不得让你受半点累了,”

“困”小雪迷迷糊糊

秦文军看着她“没有哪不舒服吧”

“没”小雪迷迷糊糊睡着了,护士趁她睡着给她加痒

秦文军问“这是怎么回事”

蒋教授交待,“她睡着再给她补点痒,气血不足和劳累导致体虚,补痒可以助她快速恢复,但是没睡着之前,怕会引起她误会导致她紧张”

秦文军一直握着小雪的手陪着她,直到输完液,看到小雪睡得那么香,不忍心叫醒她,就在原地陪着,直到她醒来已经是夜晚八点了,

秦文军看着睡醒的小雪温柔的说“宝贝,醒啦,饿不饿呀”

“我睡了多久啦”小雪忽然感觉精神抖擞

“六七个小时吧,你饿吗”秦文军笑着说

“饿了,好饿”小雪说

秦文军从口袋拿了一块糖,掰开纸放到她嘴里“吃块糖补充一下,我们马上出去吃饭哦”

两人来到西餐厅,秦文军点了两份牛扒和几个小菜,他切开一块牛扒,递到小雪嘴边“先吃一口”,

小雪美滋滋的吃着“我感觉我满血复活了,睡了几个小时就是不一样”

秦文军宠溺的看着她,给她嘴里又塞了一块牛扒“你刚才输液输的都是营养液和快速补充体力的,又睡了几个小时,现在看起来脸色好多了,早知道早点带你去蒋教授那”

小雪边吃边笑着说“几点输完液的,你干嘛不叫醒我,你难道不觉得饿吗”

秦文军笑着说“平时你总是睡不安稳的,看到你睡得那么香我怎么忍心叫醒你,饿就饿吧,还好护士给我拿了一块饼干,”

小雪撒娇的说“亲爱的,你真好,爱你”

秦文军难得看到她这么精神饱满的样子,开心的捏捏她的脸

小雪撒娇的说“不要,都说了不要捏我脸,我在脸早晚有一天会被你捏胖了”

秦文军又给她嘴里放了一块牛扒“好吃吗,蒋教授说偶尔吃点牛肉可以补血,”

“好吃,特别是不有自己割,不用自己动手更好吃”小雪眯着眼睛很享受的样子

秦文军制定了一个星期的锻炼计划,经过蒋教授指点做了些调整,

几天后的早上,秦文军比平时提前一个小时起床叫醒小雪,一起吃了早餐,两人看着计步手表出发,第一天目标走八千步,第二天一万步,第三天一万两千步,第四天快走一万四千步连续三天,两人就这样天天早上提前起来晨运然后再上班

晚上饭后坚持走别墅区的小区跑道一圈等于一万步,

进入慢跑的第三天,秦文军和小雪穿着情侣运动装,一起从别墅区出发经过父母所在的小区,饶过一个公园,然后再往回跑,路上,遇到小雪的妹妹

“姐,姐夫,你们竟然那么早起来晨运呀”小妹追上他们,三个人一起跑

“是呀,刚开始晨运几天,你呢,这么早出门呀”小雪边跑边问小妹

“我也是出来晨运,今天第一天,我发现这环境很好,空气清新,车子不多也很适合运动,最近老吃喝有点长胖了,减减肥,姐,你那么瘦还减肥呀”小妹说

“我在增肥呀,我发现每天坚持运动,精神饱满而且特别能吃,还挺好的”小雪笑着说

小妹打趣“关键是有我姐夫作陪吧,你说说看,以前我只要提到运动你都懒得不行,都不愿意动,现在好了,还是我姐夫有办法,你叫得动你这尊大佛出来晨运”

秦文军哈哈笑着说“是呀,你姐呀,就是太懒运动了,我也好不容易劝得动她,这不,美男陪跑都用上了啦”

“姐夫,这个美男陪跑计使得,加油哦,

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