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时，一直到了12点之前才停了下来。
现在他浑身的肌肉已经肿了，碰一下都疼的不行。
他倒不是很在乎这个，以他现在的身体恢复能力，这点肿胀明天一早就恢复了。
他看向弹出来的系统面板，铁布衫再有进步，变成了lv3（1/100），在经过一晚上高强度训练后增加了30熟练度。
属性点也刷得不少，刷了14个，算上他之前有的属性点，他一共有30个属性点了。
见状，他没有犹豫，进行加点。
他心念一动，系统面板发生了变化。
姓名：周宁
年龄：21岁
力量：3.12
速度：2.93
敏捷：2.91
智力：3.18
体质：3.05
掌握技能：军体拳lv2（100/100）柔骨功lv3（20/100）太极拳二十四式lv1（100/100）五禽戏lv2（99/100）铁布衫lv3（1/100）散打lv3（100/100）巴西柔术lv0（40/100）。
可分配自由属性点：0.00。
他刚好给每一项数据都加了6个属性点，现在他只有速度和敏捷没有达到3，其他每一项速度都在3以上，这段时间他的进步可以说非常大了。
等到他各项身体素质都达到3那个时候，他的每一项身体机能就都是普通人的三倍，那还是挺强大的。
到时候他不仅有超绝的智慧，还有健壮的体魄，这混在普通人当中也可以称得上一句弱化版的超级生命了。
加点过后能量化作暖流涌入他的身体，他的身体素质在有生长。
他肌肉生长速度倒是越来越缓慢了，密度一直在提高，确保力量和美感兼具。
他的实力提升还是很明显的，暖流涌入他的身体之后，他能够立刻感受到他的各方面身体素质相比起之前都有了很大的提升。
他看了下时间，现在已经是11点半，有些晚了，自然没办法出去吃饭。
不过好在他已经在寝室里准备了足够多富有能量和营养的食物，他看到现在寝室没人，索性播放了一首轻缓音乐放松身心，细细品尝起来。
他吃的不急，确保食物进入他的体内能够充分消化，他在寝室里面准备的最多的就是牛肉干。
这种牛肉干别具风味，有些硬，看上去黑漆漆的，但口感很好。
他吃了大量牛肉干补充蛋白质，又喝了不少酸奶，牛奶，在吃了大量燕麦面包，自己在寝室用小煮锅煮了几个鸡蛋，还吃了大量水果补充了维生素。
他美美饱餐一顿，得到三个属性点，填报了肚子。
现在时间也不早了，已经到了需要休息的时间，他把吃剩的垃圾收拾干净，上床睡觉。
。。。。。。。。。。。。。
时间很快就过去，就像才刚躺下，周宁就从床上醒了过来。
外面的天才灰蒙蒙亮，秋天快要过去了，天气越发转冷，连带着天亮得也越来越晚了。
他看了眼时间，现在才早上七点整，今天又降温了，寝室内的气温格外冷，外面有阵阵寒风吹过，让他忍不住打了一个寒颤。
他赶忙用被子把自己身体捂紧一点，昨天晚上他穿了一条内裤就睡了，在这样的温度下起床是一件蛮困难的事情。
他刚才检查了一下自己的身体状况，肌肉的肿胀已经恢复，身体上留下的红印彻底消失，在一晚上休息过后他的身体已经恢复了正常状况。
当然了，这种正常状况肯定不同于昨天晚上，他的抗打击能力更强了。
系统面板也弹了出来，在昨
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