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可回！不外乎如此。
这一年。
魏民证十五岁，大黄历三二三年。
大黄国为抵挡大钩国的入侵，魏天武率领举国之兵，战之！
第二天。
魏家大院的一座别院中。
“忠叔，我要好好练武。”
“好，你要快练还是慢练。”
“如何区分？”
“快练，激发潜力，辅以药物，精进迅猛，但要承受巨大痛苦。”
“慢练，随便找个护卫就可以教你，练练玩玩，吃吃药，慢慢进步，能否自保尚且不知。”
对话结束。
魏民证和魏忠都不再说话，陷入沉思。
“我要快练，听说赵家那小子已经铸体三阶，我不能再落后。”
魏民证一脸坚定地对中年男子说道。
“好，那我就教你快练之法，你可知道修炼体系的划分。”
“知道一些，听说铸体分五阶和大圆满；铸体之上就是强者之境的炼血境。”
“不错，铸体境是修炼的基础境界，炼血境在大黄国就是少有的高手。”
“整个大黄国三千万人，炼血境屈指可数。”
魏忠说完后，沉默好久。
“铸体境又分五阶和大圆满阶。”
魏忠慢慢地给魏民证讲着修炼体系。
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铸体境一阶：力量达五百斤。
开始练肌肉，铸造肌体。
人体有六百多块肌肉，每块肌肉都由很多细小纤维组成。
人一旦发力，力气汇聚到这些细小的纤维体中，纤维体聚成一股，凝聚气力，通过肌肉传递到手臂，瞬间爆发。
故而铸造肌体就是凝聚纤维体，把肌肉中的纤维体全部凝聚成一股。
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铸体境二阶：力量达一千斤。
开始炼肌体，铸力旋。
人体中的力气大部分储存在肌体之中，在肌体中炼成力旋，形成力量循环。
力旋一成，力气就不会流失，还会缓慢增长力气。
人在日常生活中，都有这样的感觉
“长时间不运动，就会感觉全身无力，那是因为人体的力气一直在缓慢流失。
没有锻炼就没有增加力气，自然增长跟不上消耗，就会从人肌体中抽取力气补充消耗，故而时间一长人自然会感觉虚弱，没力气。
还有一种是长时间锻炼的人，不管如何锻炼力气达到一定阶段就会不再增加，这是因为肌体中没有形成力旋，无法锁住力气，力气自然流失。
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铸体境三阶：力量达三千斤。
开始炼皮。
皮乃是人体与外界最直接的接触体，保护人体的第一防线。
炼皮即锻炼皮膜的坚韧性，使其坚韧。
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铸体境四阶：力量达五千斤。
开始炼骨。
骨骼是人体支柱。
如大厦主梁一样，骨骼的坚固乃是铸体境的根本。
锻炼骨骼的强度，密度，韧性，是炼骨的本质。
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铸体境五阶：力量达八千斤。
开始炼骨髓，融气（力气）入髓。
骨髓乃骨骼之根本，力量之源泉。
骨髓为骨骼提供
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