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着编号，然后在地上标着前进的方向，箭头有的是指向前，有的是指向斜前方，有的是往后指，今天是让大家来特训变向带球，带球是足球的最基本同时也是最难的动作，如何在尽可能小的范围以最快的速度来完成，这个关系到你在实战中可否轻易摆脱和过掉对方防守球员，有了一对一甚至一对多的能力，我们就能立足于不败之地，我这里都标注着旗杆的编号和箭头的方向，大家先带球慢慢地沿着箭头走一边熟悉场地，然后再逐渐加快速度，最后看谁有快又准确的完成整个绕杆带球，如果碰到球杆要扣掉10秒，看谁的时间最短，这里可以用的动作是拨球，拉球，两个脚不限，出脚部位也不限，队员们非常好奇，跃跃欲试，7号自告奋勇地一个带球往里面走，刚过了三个杆就碰到了旗杆，啊呀了一声，9号也带球进入，后面一个一个鱼贯而入，第一圈下来，基本上都要碰到旗杆，李指导一旁说道：大家要控制好球，不要让球跑出你的控制范围，先不要急，先求稳，保证不碰旗杆又球时刻在脚下，再一步步加快速度，队员们一个一个小心翼翼地带着球，第二圈下来，碰到旗杆的次数也下降了许多，就这样一圈一圈，整个白天都在带着球绕旗杆，此时太阳已经到了正当空，队员们挥汗如雨，但是都在那里疯狂地练者，特别是10号，一边带球，一边说道，我过，我再过，我又过，我要做过人狂魔，经过一上午的训练，10号的带球明显进步了许多，速度也逐渐加快了起来，最后停在2分40秒，只碰到旗杆3次，7号花了2分50秒，不过碰到了7次旗杆，9号花了2分52秒碰了6次旗杆，8号花了2分51秒碰了4次旗杆，14号花了2分58秒，碰了6次旗杆，亮仔花了2分59秒碰了6次旗杆，二师兄花了2分56秒碰了6次旗杆，阿大花了3分05秒碰了5次旗杆，11号花了3分01秒碰了4次旗杆，阿二花了3分03秒碰了4次旗杆， 10号看了结果，又得意洋洋的说道，怎么样本天才是天才中的天才，7号一看，慢了近10秒，不服，再来，其他队员也是纷纷再来，小丽一看成绩，爷爷这帮人的成绩还真是不赖，是呀，希望他们真能走得更远啊。看出小丽心情不错，刘栋又凑了上去道：我怎么样啊，小丽也开心地点了点头，嗯不错，当初大师兄的成绩和你差不多，啥，那不行，我还没有发挥好呢，再来一次。
到了训练休息的自由活动时候，大家又开始玩起了一对一单挑过人的游戏，李指导看了很高兴，同时提醒到，能熟练过人那是很好的事情，但是记住，一个人能过人，能力只有一个人的力量，你无法过掉所有的人，如果你会配合，特别会传出一脚好球，那你等于调动大家的力量，那是比单人带球过人更强大的技能，毕竟球飞行的速度，远远地快过人的跑动速度，大范围调动对手，通过传球来发现对方的空档，然后切入制造胜机，我希望每个人都好好理解这个意思。