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后，周宁的身体也暖和起来了，在加上这几天一直在洗冷水澡，即使现在气温只有5，6度，他穿着一件单薄毛衣也不会感到太冷。
吃饱后，系统又给了他3个属性点，这也没办法，这些简易食物是营养价值是肯定没办法与热腾腾的炒菜媲美的，能有3个属性点就不错了。
吃饱过后，他不在做其他事情，上床睡觉。
明天继续练习巴西柔术，还是早睡早起比较好。
。。。。。。。。。
躺在床上一觉睡到天亮，等到第二天醒来的时候他发现气温似乎又降了，寝室的玻璃窗上都结出了一层霜花。
他哈一口气，立刻凝结成了白雾，这庆阳是偏北方的城市，虽然距离最北边还有挺远的距离，但到了冬天，冷是真的冷。
周宁有些无奈，只得赶紧把衣服穿上，习武之人切忌寒气入体，尤其是早上刚起床这会一定要注意保暖。
这会整个人还比较虚弱，身体器官还没有调动过来，这时候要是寒气入体了，难免会生一场大病。
就算现在他年轻，不会有什么事情，但这样日积月累下来，对身体也是非常不好的。
于此同时，系统面板也跳了出来。
很显然，经过昨天一天的训练，今天加点也不少。
力量和速度各加了4个点，敏捷和智力加了5个点，今天体质加点逐渐回归正常了，只加了6个点。
对于这种情况，周宁也有心理准备，洗冷水澡对于身体素质短时间内的提升肯定是有效果的，但长时间一来，效果就会变得薄弱。
只能说坚持洗冷水澡从长远的角度来看对身体是有很大裨益的。
他从床上下来，简单洗漱过后去食堂吃早饭。
早上起来这会经过一晚上的能量消耗他已经感觉特别饿了，现在他迫不及待去食堂吃饭补充能量。
。。。。。。。。。
这一顿吃的也不少，花了接近50多块钱，主要是学校新开了一家面馆，他去体验了一番。
好久没吃面条了，突然吃上一次，感觉还挺不错的。
吃饱过后，他回到寝室，继续练习巴西柔术。
巴西柔术的技巧很多，光是一招一式的功夫都够他学好久了。
他回到寝室后又花了两个小时训练巴西柔术的基础动作，在系统的加持下才把这些基础动作练到标准。
换一句话说，他就是把这些动作练出了肌肉记忆，能够不假思索就用出来。
在练习两个小时之后，巴西柔术的熟练度也成功被他提升到lv2(1/100)了。
按照以往的惯例，接下来系统要提升的就是他对于招式使用的连贯性，毕竟招式不连贯，只会一板一眼的打固定招数，那这个巴西柔术学了也没用。
在练习巴西柔术这个过程中，他开始试着把巴西柔术中的各种技术动作糅合在一起，对着人体模型施展。
这个人体模型被他放立，然后用巴西柔术的站立技术将其打倒，接着他开始运用锁技对人体模型施展。
他尝试对着人体模型施展裸绞，三角绞，肛裂绞等锁技，他强大的力量把这个塑胶做的人体模型都勒得变形。
虽然他现在对于巴西柔术的掌握还称不上一句大师级别，但单凭他对于巴西柔术技术的掌握，对付绝大多数人是没有问题。
如果他施展巴西柔术，再次对上之前在欣兴健身房遇到那个对手老郑，估计一招就把他锁死了。
这段时间他不仅仅只是学会了巴西柔术，身体素质也增强了很多。
现在他的综合实力评估应该有3.3，3.4的样子，比起在欣兴健身房参加拳赛那会之后2.7，2.8左右的实力强大了
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