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大奖赛总决赛结束之后，因为没有能够进入最后的总决赛，所以顾清宇接下来的重点就是今年的全国锦标赛和冠军赛，两场比赛综合排名第一的选手将获得明年的世锦赛的参赛名额。
短暂地休整过后，他又开始投入到紧张的训练之中，4loop的练习成果也需要继续去巩固，步法的细节还需要继续打磨，他跟着教练一遍又一遍地滑着步法，一点点地去完善细节。
就连陆教练已经很久都不见人影的时候，询问叶晨昊得到了陆教练有事情忙的时候也没多想，继续上吊杆练习4loop。
一场训练课下来，汗珠已经粘在头发上，还是教练拿了一块毛巾过来给他擦擦汗，稍微休息一下。
叶晨昊也是递给他一瓶没有开封过的水，在他喝水的时候稍微提醒一下他刚刚动作当中存在的一些小的问题。
顾清宇略作休整之后，准备再练习一下自由滑的那套定级步法，虽然这次在日本站的比赛中拿到了满级的定级，但是吧，这个定级也一直不太稳定，他也只能和教练对着官网上找到这个赛季几场比赛的小分表和回放录像进行逐一分析。
定级步法的三级和四级的步伐定级，在比赛的时候稍不留神就会出现一些偏差，所以只能一遍又一遍地练习来确保比赛时期的万无一失。
训练结束之后，顾清宇先回宿舍洗澡换身衣服，等到了运动员食堂的时候，发现了比赛回来的短道队，简单地打招呼之后，顾清宇就和教练叶晨昊开始坐下来吃饭。
刚开口吃的时候，他就看见陆晓教练一路小跑地跑了过来，打好饭菜之后就落座在叶晨昊边上，眼见自己碗里的蔬菜越来越多，顾清宇下意识地将餐盘往后挪了一点点。
“多吃点蔬菜，营养均衡。”
然后叶晨昊就将一大把蔬菜夹到了他的碗里，假装忽略了他略显拒绝的眼神。
对此，他也只好叹气，眉尾微微跳动，抬眼看着两位教练，结果自然是抗议无效。
一顿祥和的午餐过后，陆晓出声宣布了他下午的训练计划就是两个小时的体能训练以及力量训练。
当顾清宇和叶晨昊一同站起来的时候，陆晓用余光望去，顾清宇竟然比叶晨昊还要略高一点了。
叶晨昊身高178，顾清宇的身高少说已经180了，这怕是以后练新的难度跳跃动作会更加难。
不止陆晓犯愁，叶晨昊看着身旁的队员已经比自己还要高了，心里已经琢磨着在保护好他的情况下，如何给他上力量训练了。
而顾清宇此刻还没有意识到迎接自己的将会是怎样的一场暴风雨，他回到宿舍之后将所有做完的试卷都对着答案进行批改。
考虑到下午还有训练，他也就是把文科综合的试卷的选择题部分错的两道题进行了订正，然后换了一身睡衣就乖乖地躺在了床上进行午休。
二十分钟之后，事先定好的闹钟响起，顾清宇长舒一口气翻身掀开被子，麻利地换上了训练服，套上外套就出门了。
徐明远因为要备战年底的大奖赛总决赛，所以回国之后没多久就出国短训一段时间，宿舍里就他一个人。
而楚倾牧和刑嘉辰也是在养伤中坚持训练，距离选拔世锦赛资格的第一场比赛全国锦标赛还有一周的时间。
不知道为什么，随着比赛的日益临近，他的心里总觉得有一点沉闷，却又找不到任何形容词去描述这种感觉。
下午的体能训练，叶晨昊见他在休息的时候，整个人情绪都有些低沉，就赶紧坐到他的身边询问：“清宇啊，情绪不高啊，是有什么心事吗？”
面对教练的关怀，顾清宇沉默了一番，觉得还是不要说出来的比较好，这样显得自己有一点矫情，就连忙表示是体能训练有一些没回过神，
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