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最近一直在练习的技术动作就是4lo，练了有一段时间了，随着大奖赛总决赛的临近，效果还是有，只不过就是成功率还不高，但是一旦完成的话周数是没有什么问题了。
陆晓这段时间在训练之余还不停地给顾清宇卸包袱，毕竟是第一次晋级到大奖赛总决赛，难免思想上容易想多，造成心理压力。
顾清宇在完成一个4lo之后，看了一眼落冰的地方，突然想到了什么，滑到场边喝了口水之后，拿着水杯放在了一个位置上，继续准备跳4lo。
将滑速提起来之后，他开始准备跳4lo。
双腿交叉之后，右后外刃滑行起跳，一周...两周...三周...四周..这一次周数肯定是够的，落冰也很顺利地滑出。
等着顺利滑出之后，顾清宇回头看了一眼他刚刚放水杯的地方，对于自己这一跳的高远度也是满意地点头。
几天之后，他就怀着一颗忐忑不已的心，顾清宇踏上了前往大奖赛总决赛的征程。
“相信自己的跳跃和表演没有问题的。”顾清宇在心里一遍又一遍地暗示自己。
由于参加比赛的是前六名的选手，以及成年组的选手欧，所以赛前的训练也是安排的十分紧凑。
此行一起去的还有徐明远以及双人组的叶非宁和秦安，因着是先进行青年组的比赛，所以顾清宇比他们早一步进入场地进行适应性训练。
这次的总决赛是在意大利米兰进行，顾清宇对于意大利面的接受度尚可，等着早餐消化完了之后就开始了自己适应场地的练习了。
青年组男单六个人是一起上冰进行适应性训练，又一次看到这些熟悉的面孔，俄罗斯的谢梅安科，日本选手石野知洋，法国选手罗比法奥，瑞士选手比雷克尔，以及加拿大选手梅克罗里斯。
顾清宇心里想的是抓紧时间练习一下他的4lo，热身完毕之后就进入了4lo的练习。
在确认谢梅安科滑走之后，余光瞄了一眼周围，确定好自己的起跳位置，顾清宇开始起跳，起跳扬起的冰花就说明了这一跳地决心。
他跳完4lo之后，比雷克尔也跳了一个4S，石野知洋则是在练习自己的整套短节目。
大家都很熟悉彼此的节目，所以训练起来也特别的顺利，会刻意避开彼此的线路。
短节目选用的肖邦的《降E大调夜曲》滑完这个赛季就要换音乐了，所以他更加珍惜滑这套节目的机会。
训练接近尾声的时候，他和谢梅安科和比雷克尔闲聊了最近的生活和训练以及明年升组的一些想法。
大家简单地聊了几句就结束了训练准备各自明天的比赛了，刚出场馆，顾清宇下意识裹紧了大棉袄快步前行上车。
车里的暖气让顾清宇放松下来，这几天米兰的天气格外的潮湿一些，他下意识摸了自己的双腿膝盖，想着摩擦生热，能更加的暖和一点。
回到酒店之后，因为男单短节目的比赛是被安排在第二天中午开始，结束完放松按摩之后，为了吃第二天的早餐，他早早地就睡下了。
因为他本身不是一个很容易睡着的人，躺在床上想着自己的节目的演绎方式。
“但愿不要垫底吧。”顾清宇想着明天短节目的技术动作构成就非常的担心。
这次的三个跳跃除了一个固定的A跳，他的单跳报的是4lo，连跳报的是4F＋3t，这难度不小，他真的很怕稍有不慎摔一下排名就会垫底了。
米兰的冬夜里开始飘雪，而顾清宇想着他的短节目进入了梦乡，对明天的比赛期待而又紧张。