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段南给他的铁臂通山功的确不是普通的横练功法，饮食、药浴、打熬一点不缺，但最重要的还是呼吸法的练习。
按照书内的说法，横炼功法对体力的消耗极大，休习者需要吃下大量的食物和滋补药品，这对个人脏腑的消化能力要求极高。
而这种特殊的呼吸法，就是由内而外的改善脏腑的消化和吸收能力。
除此之外，陈立也专注于身体的打磨。
铁臂通山功由手掌开始，通过反复锤打，将药物渗入到皮肤肌肉和骨骼之中，慢慢改变骨骼强度，由手掌蔓延到手肘，然后再肩膀汇聚。
在这个过程中，虽然骨骼得到了强化，可因为服用大量药物，体内的平衡已经乱成一团，再加上对生命力的透支，只是修炼短短一个星期，陈立就感受到体内的变化。
因为有金豹手的基础，他一开始进境极快，只用了一个星期，便将铁臂通山功修炼到第二级。
可此时，陈立便发现自己的身体已经到达极限，再继续修炼，一定会给身体带来损伤。
而二级的铁臂通山功也已经给他身体带来了变化。
手掌的骨节变粗，皮肤粗糙的如同老树皮一般，用力在上面按压便可以感受到坚韧的硬度，双臂也粗壮一圈。
停滞不前的各项属性也有了些许增长。
完成一天的练习，他擦干身上的汗换了身衣服，小心的将双手藏在袖子里，然后便出门乘坐马车来到了码头附近的一片宅院。
整片区域占地面积极大，门前有活水流动，陈立将附近的几个院子打通，组成了一整个建筑群，四季织的新牌匾高高悬挂，院子里人来人往，新老工人在一起劳作。.
在院子的左侧，一群穿着龙腾会服饰的精壮汉子坐在书桌前抓耳挠腮的练着字，坐在第一排的是关丰曜，而华文慧则女扮男装，在台上指导众人。
因为陈立的安排，他们二人的命运被彻底改变。
院子的右侧，段南背着手，在台上演练拳法。
他虽然打算退出江湖，不再过问打打杀杀的事情，却还是接下了教习的工作，至此龙腾会也拥有了第一个属于自己的入劲武师。
刚进入四季织，白筱君主动迎了上来，最近一段时间，陈立几乎每天都泡在这里，白筱君也习惯了他的到来，两人有默契的相视一笑，等陈立走入自己的房间，发现桌上已经砌好了一壶常喝的茶。
他靠坐在二楼的窗子边，看着楼下欣欣向荣的景象，心中一片安宁。
幸福是需要力量来守护的。
心中的念头一动他打开人物面板，属性略有增加，熟练度正常上涨，变化最大的……就是通用熟练度。
！
升级易容术剩余的3050点。
而剩下的7000点，则来自于众人被改变的命运奖励。
关丰曜、白筱君、段南，总共6000点。
华文慧父女1000点。
他收回目光，慢慢的闭上眼，人物面板上铁臂通山功990\/1000的熟练度开始疯狂暴涨。
只是一瞬间便冲破了二级。
然后是三级四级！