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“停。”邓久光举起手，打断了他的动作。“你看，你的脚步虽然快，但每一步都像是在跳，而不是在走。这样的话，根本谈不上稳。”
关思兴擦了擦额头上的汗珠，点头表示理解。“那老师，我应该怎么走才对呢？”
邓久光示意他站到一旁，自己上前一步，摆出起手式。“你要记住，步法的关键在于‘步不离根’。你看我，每一步踏下去，脚底都要稳稳地贴着地面，就像树根扎在土里。”
说罢，他缓缓地演示了一遍，步伐虽然缓慢，但每一步都极为沉稳，仿佛有千斤之力压在脚底。
关思兴眼中露出恍然大悟的神色。“原来如此。老师，能不能再给我示范一遍？”
邓久光笑了笑，“当然可以。你仔细看。”
这一次，邓久光的步伐速度逐渐加快，但每一步都踏得极为扎实，气势如虹。关思兴看得入迷，完全沉浸在老师的演示中。
“看明白了吗？”邓久光收势而立，眼神锐利地望向关思兴。
“我明白了，老师。我再试一次。”关思兴重新摆出起手式，按照邓久光的指点，脚下逐渐变得稳健，每一步都踏实有力。虽然速度稍慢，但明显更加稳重。
“很好。”邓久光满意地点点头。“接下来，咱们练习一下‘马步’。稳中求快的基础就在于马步的扎实。”
关思兴点头，按照老师的示范，摆出标准的马步。邓久光走到他身边，轻轻拍了拍他的膝盖，“膝盖再往外推一点，对，就是这样。”
关思兴感到腿部的肌肉开始发酸，但他咬紧牙关，坚持不动。邓久光满意地笑了笑，“很好，保持住。习武之人，腿上的功夫一定要扎实。”
练了一会儿，关思兴的额头已经冒出豆大的汗珠，腿部也开始颤抖。邓久光见状，点点头，“可以了，站起来休息一下。”
关思兴松开马步，站起身来，长长地舒了一口气，“老师，这样练下去，我的步法一定会变稳的。”
邓久光笑道，“不光是步法，整个武术的基础都会扎实。稳中求快，不仅是步法的要求，也是内功的体现。”
关思兴点头，“老师，我一定会好好练习，做到稳中求快。”
邓久光满意地拍拍他的肩膀，“好，好好练。记住，武术之道在于心境，稳住心神，步法自然稳。”
两人继续练习了一个下午，直到夕阳西下，天边的云彩染上了一层金红色。关思兴已经筋疲力尽，但他感到一种前所未有的满足。
“老师，今天谢谢您的指点。我感觉自己又进步了一些。”关思兴恭敬地向邓久光行了一礼。
邓久光笑道，“你能有这样的态度，我很欣慰。回去好好休息，明天继续。”
关思兴点头告别，心中充满了动力。回到家后，他简单洗漱了一下，便早早地休息了。第二天一早，他又早早来到武馆，准备继续练习。
邓久光已经在等着他了。“思兴，今天我们继续练习步法，但在此之前，我要讲一些理论知识。武术不仅是身体的训练，更是心灵的修炼。”
关思兴认真的听着，点点头。“老师，您说的对，我愿意学习。”
邓久光点头，“好，今天我来讲一下‘内外合一’的理念。所谓内外合一，就是指心神与动作的统一。你要做到心无杂念，全神贯注，才能真正掌握稳中求快的精髓。”
关思兴若有所思，“老师，那我应该怎么做到心无杂念呢？”
“这个要靠平时的修炼。打坐冥想，静心养性，是一个好方法。”邓久光解释道，“当你心神安定，步法自然也就稳了。”
“我明白了，老师。我会试着打坐冥想，练习静心。”关思兴认真地说。
“很好，
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