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更有韧性，伸缩间动作灵活，协调。\\\"
“至于怎么修炼，师兄早就为你准备好了。”说着顾念抓着少年兔起鹘落几个跳跃就到了林子的入口处，手里指着前面的树木腰部。“看到那些刻着记号的地方吗？”
许小树点点头。
只见几十棵树木腰间被刻着深深的凹槽，标记的位置有高有低，有可以一眼能看到的，也有需要转到树木背后的位置才能看见的。
“小师弟，你接下来的修炼就是在这个地方，你要控制你的身体辗转腾挪之际，尽量在这些做标记的位置都踏上一脚。这除了是修炼筋腱的方法，同时也是修炼一种身法的基础，筋腱修炼成功的标志就是你的脚可以在这个范围内来回飞踏却不落于地上。”顾念边走边指着树木上的刻痕，让少年记下位置。
许小树心里记着位置的同时也数着树木的数量，不多不少正好是一百零八根，而且这一百零八根树木隐隐形成了一个圆形的阵法。
第一章奉上，今天晚些时候还有一章。