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虾和鱼，吃多了难免会有些腻，所以他今天换了下口味，去到学校的另外一家餐馆，花了200多块钱，点了两份宫保鸡丁，一份BJ烤鸭，一份麻婆豆腐，还点了两盘素菜。
美美饱餐一顿，虽然宫保鸡丁和BJ烤鸭这些食物营养比起大虾，牛肉这些高蛋白食物要差一些，但系统还是给了四个属性点。
对此，周宁还算满意，一直吃牛肉和虾是不行的，会吃腻不说，营养结构太过单一对身体也不好。
现在适当换换口味，品尝一下其他美食也挺不错的。
吃饱之后，他回去寝室，李老师让他通知张天明和他一起参加比赛，要是张天明跑了，到时候就只能他一个人去了。
回到寝室，张天明已经醒了，躺在床上看球赛。
他看到周宁回来，笑道：“哥们大清早又出去健身了。”
“还大清早呢，你不看看现在都快到一点了。”
周宁接着问道：“对了，辅导员给你发的消息你看到了嘛，晚上我们一起去参加比赛。”
“看到了，不过我不想去。你要去吗？你要去哥们陪你一起去玩也没问题。”
张天明漫不经心的回答道。
“去吧。”周宁想了一下，说道：“外国语学院那么多漂亮妹子，就当是去看美女了。”
“有道理，听说外国语学院有不少极品美女，哥们反正也是无聊，去看看也行。”
张天明来了些兴趣。
“好了，那我们就说好了，到时候可不要反悔。”周宁说道。
“你这话，哥们我答应你的事情什么时候反悔过。”张天明很是不满的说道。
周宁笑了笑，没有再说，张天明确实是个死渣男，但对兄弟没话说，答应的事情从来不会反悔，说到做到，这再现在这个社会非常难得了。
两人又随便聊了几句，周宁泡了两杯牛奶燕麦和牛奶蛋白喝光，属性点增加了1，他看了下，上床睡觉去了。
。。。。。。。。。
一觉睡醒，系统面板弹了出来。
睡完午觉之后，力量，速度和敏捷各增加了两点，智力和体质增加了三点。
从床上起来，周宁穿好衣服去湖边练拳，按照以往的涨幅，这一次练拳结束后，系统至少要给他24个属性点，全部加上去，他的智力就接近2了，到时候他就不信还有人背单词还比他厉害。
来到湖边，周宁深吸了一口气，开始练拳。
五禽戏变化最多的是手型，分为虎爪，熊掌，猿钩，鸟翅。
虎爪，五指张开，虎口撑圆，第一、二指关节弯曲内扣。
鹿角，拇指伸直外张，食指、小指伸直，中指、无名指弯曲内扣。
熊掌，拇指压在食指指端上，其余四指并拢弯曲，虎口撑圆。
猿钩，五指指腹捏拢，屈腕。
鸟翅，五指伸直，拇指、食指、小指向上翘起，无名指、中指并拢向下。
五禽戏的精髓在手指变化上面，手指是人体最灵活的一个部位，手指弯曲，反转，折叠，能做到许多动作。
手指的经络联通大脑，人的手指的灵活性一定程度上也能反应一个人的大脑反应速度。
对于一般人来讲，平时再日常生活中使用手指不多，绝大多数时候也就是手机上打一下字，用一下筷子，手指日渐迟钝，大脑反应速度下降。
这也是为什么许多人每天玩手机，越来越呆的原因。
而五禽戏，便是以手指的变化为基础，结合身体变化，能够很好的锻炼到人的手指，疏通经络，活动大脑。
再湖边不断练习，周宁对于五禽戏的理解不断加深，对于五禽戏的掌握更进一步。
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