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面展开，南天修开始为陆沉解释炼体的秘密。
炼体在一共有炼体初成、炼体小成、炼体大成、炼体金身大圆满四个阶段。
炼体初期是在引气境时用灵气，一遍遍洗刷身体杂质，不断地强筋锻骨。
炼体初成的标志就是能够扛过饮气境的十波道天劫。
炼体修士只有达到炼体初成，才能真正踏入修炼。
就像是修士进入调息境时一样，这个时候才是真正开始炼体。
炼体先练皮，不断地将皮肤内的杂质剔除。
皮肤炼制完美散发金光后就叫做金龙化皮，这个时候就是炼体小成。
接下来就是人体骨骼、肌肉、内脏。
只有将这些全部炼制完美，散发金光才能称作炼体大成。
在这接下来就是进入人体，剔除人体的灵魂的杂质。
人体的灵魂开始散发金光之后。
灵魂就会和其他人体器官联系起来构成金身。
……
……
半个小时后，南天修演示完毕。
“小少年，你看明白了没有，这就是炼体的几大关键。”
南天修将神通收回，转头看向陆沉。
“明白了，修爷爷，那修爷爷你现在修练到什么程度了？”
陆沉对南天修的修炼程度有些好奇，也想从中认证一下自己的炼体程度。
“刚到炼体小成金龙化骨。”
南天修一挥手，身体皮肤开始散发出金色光芒，隐隐有金龙出现。
“修爷爷，你的身体强度这么低吗？我看你的修为应该不止这样吧。”
陆沉看着南天修身上发出的光芒，有些疑惑。
南天修：“天下的修行方式千千万，我主修的不是肉身，只提升修为同样也可以抵挡天劫。”
“修爷爷我不懂，你刚刚不是说修炼肉身才能提当天劫吗？现在为什么又说提升修为也可以。”
听着南天修的说法，陆沉更加疑惑。
在封天城的记忆中那个时代，并没有这么多的修炼方法。
那个时代的修行者主要是以血脉修行，从来不会去刻意修行身体。
“我刚刚演示的是，一位以肉身成道的大能定下的规矩。”
“当时他无法饮气修炼，但是他不信邪，每日高强度的炼体，最终成功以三十六道金身肉体撑开域外通道飞升而去。”
南天修听出陆沉的疑惑，收回金身光芒，开口解解释道。
“那如果炼体和灵气，同时修炼会怎样呢。”
陆沉觉饮气境时就已经达到金龙化皮，说不定可以让修为和炼体同步发展。
“千万不要这么想，曾经有一个天赋极高的女子选择炼体与灵气同步发展。”
“虽然她最后真的成功了，但是也因为同时修炼大大浪费了时间，生命耗尽没能突破最后一关。”
南天修看着陆沉此时的状态，双手捏出法决，开口对陆沉说道。
“小少年我知道你的天赋很高，我也不想去探究你的秘密。”
“但是你也要知道东极大陆何其广大，出现过的天才何其之多，但现在你能叫得出名字的又有几个。”
“在没有强大的实力之前，你想要开创一门新的修行之道，那都是自毁前程。”
“更何况天才没有实力保证往往代表的是早夭，记住了吗！陆沉。”
南天修心里并不想多说，但是看陆沉的样子已然有些走火入魔。
当下就是一记“当头棒喝”，直接将陆沉惊醒。
“小陆儿拜修爷爷教悔。”
陆沉瞬间被一记“当头棒喝”从幻想中被惊醒，冷
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