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通过至真老祖这些超常规的恐怖锻炼，无名确实同样达到了这些目的，他身上肌肉皮肤皆有若浸过水的牛筋般坚韧，便是身上带着一百五十斤的沙袋，跑起来一样健步如飞，一蹦就是一丈多高。尤其他的两只手，简直不象是血肉之躯，后来有一次与程怀宝对练，空手生抓程怀宝的宝剑，而丝毫无损，当然那次程怀宝剑上并没有运上真气。
至真老祖用在无名身上的完全外功修练法可说取得了空前成功，虽然比别人付出了数倍还多的艰辛痛苦，但无名的实力确实得到了长足进步。
无名还有一个优势，造成他无法练气的罪魁祸首紫极元胎却又是天下任何内力真气的克星，任你功力通天，在无名身上也是白搭，任何气劲都难以真正伤害到无名。
至真老祖心中只有一项担心，练气有一宗天大好处是修练外功所达不到的，那便是延缓肌体的衰老。试想若非将内功练至大成，以他超过百岁的高龄怎还能如此健步如飞满观追着小混蛋程怀宝跑。
不过即使如此，至真老祖仍对无名信心十足，至少在无名体力精力最为旺盛的三十岁以前，他相信无名完全可以达到武人的巅峰。至于年华老去后，无名又会怎样，这个可就不是至真老祖所能顾及的了。