天才一秒记住【第一中文网】地址：www.dyzww.cc
趙風知道，這事以後可以慢慢練，不著急，大聲喊道：「起、步、跑。」
喊完後，趙風就帶頭跑了起來，一路往莊子外面帶。
然後大家就跟著趙風一起跑了起來。
當隊伍都跑起來後，趙雲就跟在最後面。
跑了一圈後，趙風根據時間、速度，大概判斷一圈的距離是一千二百米左右。
趙風控制著速度，花了三刻鐘，才跑完十圈。
跑完十圈，回到演武場後，一個個都累趴在地上。
根據對比，十圈大概是一萬二千米，這些人，跑了一個半小時，這是趙風控制速度導致的，如果不控制速度的話，或許還能再快一點。
而在後世，普通人跑一萬米的速度大概在四十五分鐘到一個半小時，當然，還有一部分人是根本跑不完一萬米的。
以此為依據的話，古人的身體要比後世的強壯一些。
當然，這個對比也比較片面。
因為古人要做農活，力氣方面比較有優勢。
後世的人，基本不注重鍛鍊身體，所以體質不行。
休息一刻鐘後。
趙風大聲喊道：「集合。」
一炷香不到，隊伍就集合完畢。
趙風看後，點了點頭，不管是速度，還是整齊程度都比剛開始要好了很多。大聲說道：「很好，接下來開始訓練你們的手部力量，我叫他伏地挺身。看好我的動作，然後跟著做。最低要求五十個，上不封頂。」
趙風帶頭做了一個，大夥看挺簡單的，一個個都有樣學樣起來。
開始做起了伏地挺身。
跑步把腿跑累了，接下來就鍛鍊手部力量了。
之前趙風的那二十個小夥伴是沒有做伏地挺身的，而是直接開始訓練槍術和箭術。
現在這些人，都是當作精銳來訓練，所以要開始訓練手部力量。
當然，現在槍和弓，數量不足，也是一個原因。
這次伏地挺身是屬於自由訓練。而且也沒有規定標準，一個個五花八門。
趙風的打算就是，你今天做了八十個伏地挺身，以後規定標準後，你也不好意思低於八十個吧。
平均做到三十幾個的時候，就有人開始喊道：「不行了，撐不起了。」
旁邊馬上就有人得意道：「小子，你不行，看看哥哥，做的那叫一個輕鬆。」說完，還快速做了幾個。
下面越來越亂，趙風做完一個伏地挺身後，大聲喝道：「不許說話，之後你們想當伍長嗎？想當什長嗎？想就給我努力做。」
一聽跟以後的職位有關，一個個又開始咬牙堅持起來了。
又做了幾十個，底下開始哇聲一片，趙風抬頭看去，發現都在看著趙風的旁邊。
趙風的旁邊，就是趙雲了。
趙風也轉頭看去，心裡無語，趙雲這小子現在，在單手做伏地挺身，而且速度飛快，左手做十個，就換右手做十個。看來對於趙雲來說，伏地挺身太簡單了。
不過不能拿趙雲來比。而且這麼訓練趙雲，說不定還可以再挖掘一些潛力出來，讓趙雲以後更厲害。
「趙風。」
聽到有人喊自己，趙風尋著聲源看去，發現原來是自己人。
趙風站了起來，等來人走近後，說道：「張磊，事辦的怎麼樣了。」
張磊笑道：「當然辦妥了，兵器都在外面。」
趙風馬上說道：「好，辦的好。」
張磊笑道：「不但兵器到了，人也都到了，跟著我一起來的。出去看看吧。」
趙風點了點頭，轉頭對著趙雲喊道：「趙雲，這裡交給你了。我出去看一下。」
「沒
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！