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板支撑，他也不知道诺维雅从哪里学习的这种现代体能训练方法。
放在前世，他能撑个一分钟就极限了，但这世他身体基础很强大，撑了一个小时，虽然感觉有些酸痛，但还能坚持下去。
这还是他姿势不标准以及身体素质获得的有些水分，如果本世界土着通过正常训练达到他这种身体素质，撑个三天三夜也不带累的。
对于诺维雅这种训练方式有多大效果，他心里起了一个问号，不过为了表现对诺维雅的信任，他也就没有问什么。
他现在就是感觉很无聊，诺维雅从他这要走两枚银币出去买菜去了，龙芸和团子又不会说话，想找一个聊天的人都没有。
早上起来太早了，现在天色才蒙蒙亮。
突然传来开门声，李宏浩喊道：“老婆大人你回来了啊，我想死你了。”
龙芸和团子也跑过去迎接诺维雅回家。
诺维雅穿着家庭主妇的衣服，一幅贤妻良母的样子，她先从布袋中拿出路上买的糕点递给一龙一团子，然后对李宏浩说道：“没大没小的，叫师父。”
“师父，徒儿想死你了。”李宏浩奇怪地问道：“你去买菜的时候，别人听懂你说的话？”
诺维雅对于现在的人来说，已经是一个三千年前的古人了，那时候的语言和现在有很大区别。
诺维雅淡淡地说道：“我能听懂就行了，现在的语言就是当初三大帝国官方语言融合起来的，我大致可以知道意思。
“至于买菜，我要什么直接付钱就行了。”
也对，人家商贩来说，最喜欢你这种不张开不还价的大小姐了。
“师父，我这训练要多久啊？”李宏浩问道。
诺维雅撇了他一眼，说道：“不耐烦了？看我心情。”
她随即蹲到李宏浩面前，说道：“你是不是好奇这种方法对你有什么训练效果？”
李宏浩点头，说道：“确实有些好奇。”
诺维雅一只手臂撑到腿上，用来托住下巴，笑道：“这种方法是普通人开始学武时，非常基础的一种训练方法，不过对于你现在的这种身体强度，这种训练方法对你一点提升也没有。”
李宏浩无语，你丫不会是因为早上的事情，现在故意整我的吧？
老婆大人你那么心胸宽广，可不能学坏了啊！
“虽然没什么用，但可以先让你静静心，省得你没事干就喜欢动手动脚的。”诺维雅解释道，随即伸手拍了一下李宏浩腰部，“不过呢，这种方法可以锻炼你的腰部，今天早上看你起床时脚步虚浮，该锻炼锻炼了。”
李宏浩心中腹诽，这还不是拜你所赐。
他还以为诺维雅是公报私仇，原来是假公济私啊！