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影片中两人介绍，这是一套军体拳，又分为拳技和脚法。
教学过程相当欢乐，没那么正儿八经，滑稽搞笑，像是专门拍给小孩子看的。
刚开始纪灵初对这套军体拳非常着迷，不眠不休，反复观看，落着泪，也跟着练……
等他长大了，懂事了，却愈发痛恨厌恶，努力想要将之忘记……
好像似乎只有这样，才能和那个糟糕的童年以及可笑的妄想做个了断。
后来他将光碟扔进了床底，再也没去碰过。
再来后，就找不见了，可有些东西已然深深刻入了骨髓。
当他睡着，卸下所有防御之时，所学的一招一式总是会在梦中浮现。
与之相伴的还有两道模糊身影，以及泪水……
倒是上大学后，他的心态变得平和许多，偶尔会捡个一招半式练练，不过只是当作健身。
因为他发现这些玩意没什么鸟用，除了增强人民体质，打个群架都费劲。
就像现在，打人人不痛，人怒要遭殃。
就当他以为这顿胖揍跑不掉之时，一辆写着“空调维修”的白色面包车停过来，上面涌下来七八个工人。
一个工头模样的人喊道：“嘿，你们俩干啥呢？”
纪灵初看到有人来了，瞬间胆气大壮，小跑过去，把前因后果一讲。
果然公道自在人心，大家纷纷指责蛮不讲理的两个人。
小白脸还好，摆着一张臭脸，谁也不屌。
黑人大哥却听不懂中文，暴躁得很，激动之下一肘子撞倒了其中一人。
这下吃瓜群众怒了，工头叫了一嗓子，工人们就猛地一起扑了上去。
哼哧！哼哧！
三两下的工夫，管你是富家少爷，还是职业拳手，都被英勇无畏的人民群众摁在了地上。
小白脸本来就没什么战斗力，轻轻松松被一招撂倒。
黑人大汉可就惨喽！
被四五个工人死死压制着，偏偏还不服气，拼命扑腾。
但也没有用，他全身上下只剩下五官能动，本来就漆黑的脸上沾满了灰，简直没眼看哟……
事情到了这个地步，工头看纪灵初只是个学生，怕他惹上麻烦，就让他先走。
他们则留在现场，等警察过来处理。
纪灵初一时间好感动，心想社会上还是好人多啊！
关键时刻，总是有正义之士挺身而出，维护正义。
于是诚心给人家道了谢，赶紧骑着摩托车离开。
这一耽搁，到达湿地公园就稍微晚了一点，错过了拍摄野生动物的最佳时间。
但好在并不影响完成工作，他匆匆买了门票进去。
湿地公园是武林的一块风水宝地。
此时新雨过后，天色明丽，空气清爽。
放眼四周都是水波粼粼，各种禽鸟在芦苇和芦荻之间栖息觅食，或游荡在河面或钻入水中，一派生机勃勃。
纪灵初踩着田梗，追逐着几只池鹭，很快进入了工作状态，将来路上的糟心事完全抛在了脑后。
时间过得很快，不到下午两点，拍摄任务就完成得差不多了。
他决定休息一下，找了个临水的台阶坐下，从摄影包里拿出水和面包吃了起来。
正在暇意间，从草丛中钻出一只胖乎乎的白色松狮犬，蹲在纪灵初面前卖起了萌。
他看着有趣，便撕了几片面包给它，松狮犬吃完吐了吐舌头，转身就跑了开去。
纪灵初觉得休息够了，正准备起身接着干活。
不料转眼间松狮犬又跑了回来，嘴里叼了一只白色的大鸟，讨好似地扔在他的脚边，然后欢快地转圈
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