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学院采取的是放养式的管理，平时也很少见到导师，更多的是学员之间。
学员入学是免费的，但是往后每一学年都必须向学院缴纳十两银子，这是普通老百姓一年也攒不下来的，所以学院为学员提供了各种挣钱的渠道，一是提前签订卖身协议的可以免除各种学杂费，并且会受到学院优先推荐的资格，二是参加由天院和地院组织的擂台赛，优胜者会得到许多奖励，甚至是贵族公子的青睐，运气好可以被对方直接收为伴读书童，那就一步登天了。了解了这些以后，宋毅也算是在学院稳定了下来，于是当晚就进入了修炼室修炼，一个寝室的似乎受到了鼓舞，也都跟着进去修炼室。
诺达的修炼室只有一个供打坐的蒲团，墙中心贴着一个静心二字，周围都是巨石打造，就是修炼室的门都是石板，宋毅看了四周一眼，心想：如此石室，果然很适合修炼。而后很快入坐，进入了冥想修炼的状态，感受着此时气海的状态，气海中的气旋已经占据了整个气海，并且不快不慢的旋转着，在宋毅有意识的带动下，气旋开始加快转速。
按照后续引气归元的方法，首先要关闭气海诸穴，只留下重要的大穴位，宋毅依法炮制，按照修炼方法，关闭了气海诸穴，通过呼吸吐纳将灵气引入气海储存，也就在此时，宋毅发现自己气海中的气旋转速明明没有变化，但是自己却能够感受到气海中的灵气竟然按照几倍的速度增加，
“难怪我之前一直存不到灵气，原来是方法错了”宋毅内心思索着，照这个速度，气海很快就会被灵气填满，那种快速填充带来的痛感自气海传来，宋毅不敢分心，只能坚守意念，专心的引导灵气，此时宋毅已经没有呼吸吐纳了，因为他发现气旋自己吸引的灵气已经和他呼吸吐纳吸纳的灵气差不多，为了减缓那种充斥的痛楚，他只能停止呼吸吐纳。
这样一坐就是三天，宋毅已经感觉到气海中的灵气已经充盈了，按照书上记载下一步应该开始打通小周天。于是宋毅稍作休整便开始修炼小周天。
宋毅开始引导气海中的灵气开始沿着身体的主要经脉游走，灵气第一次经过主脉，宋毅明显感受到了一股阻力，那是由于经脉内部没有贯通，还有杂质存在。
宋毅尝试着将灵气分成一小股细线，这样灵气在穿过主脉的时候就会容易的多，过了大约一个时辰的时间，主脉即将贯通，“噗”宋毅感觉身体某个部分一下贯通，这一瞬间一种触电的感觉从身体传来，然后又觉得冰冰麻麻，然后又有一股热气从气海流出，顺着主脉传递到了宋毅的身体各处，冷热交替的感觉，让宋毅打了一个颤，而后说不出的爽，。
之后宋毅开始加大灵气的量，灵气在自身经脉中快速流动，不一会宋毅已经感到自己全身热气蒸腾，汗如雨下，其中还伴随着一股刺鼻的恶臭散发出来。功行运转，周而复始，直到第四日半夜，宋毅才缓缓睁开眼，一股浊气从他口鼻只见流出，宋毅顿感一整轻松。
“原来这就是运行小周天的感觉”宋毅激动的站起身来，只是用力将身体往上提，结果自己竟然跃起了五尺高度，相当于一个大人的个头，这只是稍微用力，宋毅吃惊的看着自己身体的变化，感觉自己全身上下充满了力量，忍不住想检验一番，心头涌上一个念头，宋毅没有多想，单手运掌用力向前打去，只听前方的石门发出一声闷响“轰！”，石缝中泛起了大量的灰尘，宋毅心想若是一掌打在石门上，应该不止这个威力。
“想不到打通小周天以后对身体素质的提高竟然有如此巨大！”宋毅估摸着自己现在的力气，如果之前自己单臂有三百斤的力气，那么现在，他觉得自己至少有五百斤。、
“也不知道自己现在实力如何，按照修炼功法上所记载的，引气归元以后便正式成为武者，而只有打通小周天方为修炼有成，就
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