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刘昱听到卢得方的话，双手在缸中摸索，搅出一阵水声。
“好像除了药渣，就是水了，没有之前那种软软滑滑的东西了！”刘昱摸索了一阵回答道。
“那就差不多了，药汤还暖和吗？”卢得方点点头又问道。
“还很暖和！”刘昱直接回答道。
“那就好，现在可以出来了，趁着身体还在发热，我教你一套拳法，更好的吸收药性！”卢得方揭开刘昱脖子上充当盖子的木枷，将刘昱光溜溜的放在地上，而刘昱则是兴奋地期待着。
“看好了！这些动作你一定要记住，以后每天要坚持锻炼！”卢得方在刘昱面前站定，引起了刘昱的注意之后便直接开始了动作。
“这是蛇鹤神打的基础，现在教你的就是鹤式，蛇鹤神打分为三部分，蛇拳、鹤拳、双式合击，而蛇拳与鹤拳都有一套对应的身体锻炼法门，分别叫做蛇式、鹤式，只要将这两式练好了，蛇鹤神打的功夫信手拈来。”
“鹤式共有引颈、展翅、回顾、曲颈、独立、摇尾、鹤鸣七式，是不是觉得这些名字很普通？”卢得方看着刘昱的表情不似之前那么兴奋，便准备开个玩笑。
“没办法，谁让蛇鹤神打这门功夫的创立者是乞丐呢！好了，丐帮其他的事情稍后再说，现在先看我演练，然后你跟着学。”卢得方岔开话题，拉回正途。
“虽然这七式名字普通，但应用不凡，其中每一项都可应用在身体的多个位置，例如引颈，关键在一个‘颈’字上，这个‘颈’可以是我们真正的脖颈，也可以是两只手臂，两条腿，整条脊柱。”
“以手臂为颈，双手便是头颅，嘬指合在一起便可当做鹤喙，若是功力足够或者身体够强，单指也可作为鹤喙；以双腿为颈，两只脚掌就是鹤颅，脚掌最前端的大拇指便可作为鹤喙。”
“还有以脊柱为颈，这一项引颈锻炼的就是身体的承受能力。同样的，曲颈也如同引颈一般，‘颈’是要点，颈、臂、脊、腿都是‘颈’。这一项锻炼的身体的柔韧度。”
“回顾这一项，要点在于‘回’字，而关键同样是‘颈’！动作就像扭曲一般，这一项练好了，有助于在受制于人的时候突然爆发自救。回顾，就是向后看，对于武功来说，回顾便是向后攻，想要向后，你就要回得过去。”
“展翅，白鹤展翅便是起飞的标志，同样可以展翅，为何鹤可以翱翔，而鸡鸭只能扇起一点凉风？因为鹤的翅更大更有力，羽更丰。而我们练武者，双臂为翅，双腿为翅，甚至十指为翅，拼的就是谁的翅更强更有力，而我们的内力便是我们羽毛。”
“独立，一字描述就是‘稳’，站得稳，坐得稳，走得稳，出拳要稳，收拳也要稳，守住对方的拳更要稳。以手独立，以脚独立，以指独立，独立之后，那一点撑起的是整个身体，不稳就会摔跤，摔跤就会痛，战斗的时候，不稳就会挨打，挨得多了就会死。”
“摇尾，关键在个‘摇’字，摇的不一定是尾，而人的全身上下都可以摇起来，这一项在于摆脱欺近的敌人有奇效。”
“鹤鸣，若是练虎式或者豹式，这个也可以叫做虎豹雷音，其他的练法不同，叫法也各不相同，这一项更多就是拿来检测武学进境，练到高深处才会‘每有出拳，便闻鹤唳’的景象。”
“至于蛇式，就简单了不少，共有盘、弹、牙三式。不要小看这三式，蛇拳所有出招变化的基础都离不开这三式的基础，譬如，缠、卷、绞等都有盘的基础；突、抽等都有弹的基础；至于牙，一条蛇最具攻击力与威慑力的便是它不常显露的两颗长牙，蛇拳亦是。”
“其中，盘练的是身体的柔韧度，使大到整个身躯，小到一根手指都能自如且有力的盘卷起来。”
“而弹，练的是爆发力，追求
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