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简易的五禽戏，每个动物就只有两个动作，练起来非常轻松容易。这还是学生时代，雪音为了减肥选择的健身操，每天早上都会练。
可是因为没有减肥效果，反而让她吃的更多了，于是半年以上减肥失败，因为假期还是什么原因早上没能起床，就再也没练过了。
今天又想起了五禽戏，她开始锻炼起来。
“我发现了。”
五禽戏的动作，每个动物的两个动作，分别展现了这个动物的精神和形态、上身和下身、静态与动态。
几乎都是站立的状态，走步也最多就是前一步、后一步，在小范围里，只要可以双臂伸展开的范围就都足够她练习的。
何况她的房子一层就有一百多接近二百平，在家里跑圈都跑的家。
缓慢的打了两套五禽戏来体验发力。
这是传统健身操的正确发力方式，就是不能快。练习结束之后，浑身血脉畅通，呼吸感觉是从脚底到头顶，气息均匀的流转。
而且还出了一些汗。
“以我现在的体质，练习这样的养生操还能出汗？”
她有些不理解。
再想打五禽戏，却又觉得自己的动作有些奇怪了。
“越是想钻研每个动作的发力，就越难发力，仿佛下一个动作都忘了一样。”
尝试了一个多小时，徒增疲惫，就只是最初的两套五禽戏打得非常顺利。
“到底是为啥啊！”
——
清晨。
在院子里将假人摔出去，雪音感觉到小腿的压力。
消肿能力很好，虽然皮肤还是出现了成片的红色印记，却没出现淤青。
骨头像是要断掉了一样。
“摔投假人承受的压力太大了啊。”
这样想着，她反过身来，把假人扶起来。
“如果是熊呢？用五禽戏的发力方式呢？”
双手握住两端，身体只是向前甩动。
“咚！”
假人被甩了出去。
“啊？”
三百多公斤的假人，为什么这么容易就被甩出去了？
雪音并不知道五禽戏的发力方式是怎么发的，她又尝试了几次，终于成功。
诀窍是——忘记发力。
顺序是，先接触，感受到对方的全部重量，然后靠着自己的身体、体重，和像是要撬动巨物的杠杆一样，一边寻找角度一边发力。
然后发力的方式就是忘记发力，想象自己是一头熊，这块巨石，在自己的手里无限的小，小到了自己的胸口。哪怕它很重，但自己能把它甩出去，因为它只是死物，重心是确定的，世界上把它投出去却不需要超过它体重的力量。
打破重心，这是极其简单的技巧。
“啊？”
以前为何没能发现呢？
雪音看着自己的双手。
“很自然的就用出了这样的技巧，虽然理解上现在知道了轻易推动重物的技巧，但想要和我现在这样随意用出来甚至比呼吸还简单，就必须忘记什么发力的技巧，就以为自己是一头熊。”
看了看自己的手，感受着自己没有任何变化的身体，雪音知道了意志的重要性。
那是一种可以把自己的技巧变成本能的东西，更像是一种捷径，但它能发挥出来的，又是真真正正，属于自己的实力，没有任何投机取巧的捷径。
“这就是心法吗？不行，早饭时间快过了，我还得去见见白泽。”