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强按了一下暂停键，扭头问杨凡“听清楚了吗？”
“听清楚了”杨凡回答。
“要记下来。”
“好的。”
接着放后面的视频，就是男子一边自己练习一边解说，说得很详细，一招一式拆解开说了一遍后又连贯起来练习一遍，再解说一遍。最后把最基本的一些动作再次演练解说了一遍。整个视频的长度有四十多分钟，看起来也不像是一次性拍摄下来的。
这明显是一段八极拳的教学视频。看完后，杨凡转头问师兄这是哪里来的。
原来这是陈志强帮杨凡求来的，陈志强在那天看过杨凡的力量值之后，想着不能浪费这么好的力量天赋，想给他找一门拳法练习来发挥这身力量。而八极拳又是其中最适合不过的了。陈志强找到自己在部队的生死兄弟，八极拳的传人赵开山。
赵开山还在部队中服役，接到陈志强的电话解说后，听到有这么好的一颗苗子，又还是自己生死兄弟的师弟。经过慎重的考虑后答应了陈志强把八极拳教给杨凡。但因为自己也没有时间，杨凡也不是武术白痴，就录下了这个教学视频发给了陈志强。同时也强调要求陈志强一定不能把这段视频外传，等看过后就要删除掉。
杨凡杨到师兄为了自己去求人传艺，心中对师兄的感激之情无法言表。眼圈都有点红了。
“行了，别这副样子了，机会难得，好好学习吧。”陈志强看着杨凡这副样子，用手揉了揉杨凡的头顶。
“一定不会让师兄失望的。”杨凡点头道。
“视频只能在这里看，你记熟了就跟我说，我要删掉的。”陈志强交代说“八极我也没有练过，没法教你，只能你自己看着练习了。”
“视频已经讲述得很清楚了，我照着练就成了。”杨凡说。
“你先再看一遍吧。用点心去记。”陈志强交代。
其实一次视频，杨凡就全部映子脑海里了，想看什么时候都可以在脑海中重演。但是这话他是不会说的。
在陈志强的房间又看了一遍视频后，杨凡下去训练室了。师兄对自己这么好，自己也要对得住他，一定要更用心的帮他训练这帮队员。
杨凡下了这个决心，这帮队员们就惨了，下午的训练强度明显比以前强了。杨凡能更好的控制自己的力量，每次都会让队员痛得欲生欲死而又不会真伤到他们，也不会影响第二天的训练。
吃过晚饭后，杨凡又把视频看了一遍就跟陈志强说自己都记下来了，可以删除了。陈志强不放心，就再次确认了一下，得到杨凡肯定的答复，就准备把视频删掉。刚要点确认，又停了下来：“还是再等等吧，万一你没记完整呢。明天你再来看看吧，确保万无一失。”
杨凡虽然是确认自己全部记得清清楚楚了，但是对陈志强的行为也很是感动。毕竟这东西留着是要担责任的，就说明天再来看一下。
接下来，杨凡把每天的时间都排得满满的。早上五点起床就在测力器那里练习新学的八极拳和别的拳法以及一些最基本的动作，一直练到中午。午饭后休息时间就一边在脑海里回忆模拟一边手上不停地翻转着硬币来练习手指的灵活度。下午就是指导队员们训练，间隙时间也不放过，自己在一边练习着这些天的所学。晚饭后又新增了一个练习手指力量的训练。这个训练方法是听师兄说的。
北方有一个拳派，他们练习手指力量的方法时，把硝制好的牛皮切成长长的细条，晒干。再把细条绑在自己的几个手指上打上死结，然后把手放在水里浸泡，等牛皮吸水膨胀后紧紧的绷在手指上，再用另一只手的手指去打开一个个的死结。
昨晚杨凡试了一下，这个方法对手指的力量训练真的有很大的帮助。昨晚用了两个小时的时间都没有结完一只手
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