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他双脚分开与肩宽相同，然后缓缓的蹲下，重心下移，逐渐蹲深。然后按照短视频中看到的样子，双脚继续分开，然后举起双手与肩膀齐平。
仅仅三分钟，宇智波悠的眉头紧皱，他像上辈子一样感到大腿肌肉的酸痛，甚至出现了明显的抖动。
不对，这是有问题了。
他见过会扎马步的人，那些人绝对没有现在的自己强壮，但他们能够一扎半个小时，身体绝对不会出现任何抖动。
【对了，他们都说过，扎马步的要领是放松，松开筋骨……】
【我这大腿紧的就像铁柱一样，完全没有放松的可能，有哪里不对呢？】
【让我想想……】
【对了，扎马步不是站桩第一步，第一步是叫什么混元桩，我记得是种非常放松的姿势，试一试。】
混元桩真的很简单。
宇智波悠按照记忆中的印象，两脚微分与肩同宽，调整呼吸，放松身体。
随着平稳呼吸，心态平和，他开始稍微屈膝，做出半蹲半坐的样子，同时双手上抬与肩同宽，五指撑开，手心向内。
放松，放松……
渐渐的，宇智波悠找到了点感觉，他的姿势自然而然的发生了变化。
双手向内旋腕，做出了内抱外撑的姿态，而肩膀越来越放松，却没有任何耸下去的感觉。
宇智波悠感觉到意思了，脚上真的有了扎根大地的味道。
慢慢的他做出了沉肩坠肘，含胸拔背的动作，整个人就像在怀抱着一口大钟，明明是向后的坐姿，却稳稳的站在那里。
三轮雅世看的莫名其妙，又觉得十分有趣，好奇的在宇智波悠的身上窜来蹦去，却没有惊醒不知不觉入静的铲屎官。
自然入静可不是睡觉，人的灵警醒着呢。
如果是遇到危险，入静者能够立刻作出反应，却不会因为熟悉且放心的生灵触碰就惊醒。
自然入静后，宇智波悠的身体便随着放松下来，身体的姿势也随着放松不断的发生微调。
桩功不求低，而是专注培养气血，气血充盈而自发流转，最终自然过渡到伸筋拔骨的阶段，也就是自然而然的变成低桩。
按说这是一个基础功夫，正常来说需要两三年的时间，身体素质才能满足需要。
但宇智波悠的身体素质非常强大，和普通人完全不在一个水平，甚至可以说是不同的物种，他的站桩进度自然不能按照常理考量。
不知不觉间，宇智波悠的姿势就切换到了马步桩，而且双膝垂挂，自然摆出了低架构的马步桩。
两个小时后，他感受到了“筋骨”的存在，并让筋骨跳动起来。身体随着筋骨跳动而上下抖动，大腿肌肉真的处于了放松的状态，类似军姿中的稍息姿势。
筋骨跳动约一刻钟后，宇智波悠感受到了气血。
那不是真实存在的气和血，而是一种难以描述的精神状态，但感觉上又好像真的有股气，在身体中充盈着。
他甚至有种上吊百会，下坠会阴的感觉。
非常奇妙。