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大本将自己擅长方面的精髓跟大黑讲解后，便和大黑一对一的演练起来。
这俩人全都是防守方面的悍将，却在进攻方面捉襟见肘，老丁在旁边看了半天，这俩人对练也没看到有人进球……眼皮打架，都开始打起了盹。
整整一天的操练，大本已经累的不轻，毕竟他现在已经退役，没有保持那种高强度的训练，体力方面下滑的十分严重，最后和大黑的一对一演练已经有些力不从心。
而大黑经过一天的训练，丝毫看不出疲惫的样子，精气神十足，一副兴致高昂的样子，叫大本更加惊叹这小子的体质出色。
大黑实在是太兴奋了，得到了大本手把手的经验传授，他感觉自己在防守方面的能力进行了一次飞跃！大本那些可贵的经验，绝对是任何一名内线防守球员的至高秘籍。
现在的大黑甚至有些期待明天的那场对阵印第安纳步行者的比赛了，他想通过明天的那场比赛印证今天的训练成果。
大本现在说起来，内心十分复杂，自己引以为傲的nba生存技巧，竟然被这个中国小子仅仅一天的时间便学去了精髓，虽说大黑在防守方面依旧还有些稚嫩，可只要经过大量比赛的经验积累，绝对会越发老辣。
再想到大黑那变态的身体素质，配合上老辣的防守技巧，大本直感叹自己生对了时候，要是和大黑同一时代，也许最佳防守一阵就没自己什么事儿了。
当然了，大本也有自信，如果自己有大黑那种身体，自己的巅峰绝不仅仅是一枚总冠军戒指，他能为活塞打造一个冠军王朝！
这让大本对大黑的身体甚至有些嫉妒，可在嫉妒的同时，他的心里又是无比欣慰，现今的这个nba联盟，随着小球风暴的盛行，再也找不出任何一个类似大本的铁血防守中锋了，在大本眼里，那帮号称联盟五大中锋的球员，全都是软蛋！如果自己处于巅峰期，这帮软蛋休想在自己身上砍下大数据。