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迢迢有礼 第17节 (第1/5页)

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游岚闻言,看出她对拳击似乎有什么执念,思考两秒后回答:“也不是不可以,先做几组力量吧,快结束的时候我简单教你两个动作。”

“好。”这一来苏迢迢也放下心来,抬手擦了擦额头上的汗,拖着疲惫的身躯跟着她去搬哑铃。

第23章 .迢迢有礼 是我带你去

因为是第一次上课, 苏迢迢收到的关照明显更多一些,陆礼几乎是被放养的,游岚只在苏迢迢休息的间隙过去指点他两下, 带着他刷一刷卧推的配重。

一直到离下课还有二十分钟, 他们俩才总算会合,被一块儿拉回私教课教室学拳击。

游岚教给苏迢迢的第一个动作叫抱架,或者叫站架, 这个姿势是几乎一切格斗运动的核心,不论是进攻还是防守, 都要以这个姿势为基础,要求压低重心,保持身体的平衡和稳定,两手护住头面部,同时兼具灵活和速度。

随后就是最基础的一个拳法——直拳,还分左右手和前后手, 但苏迢迢一时半会儿也记不住这么多, 游岚只教了最常用的一种, 让她虚空练习了几遍, 顺手之后就示意陆礼拿着手靶陪她对练。

苏迢迢一开始还有点不好意思朝他出拳,加上刚刚才举过铁, 手臂有点脱力, 拳头落在手把上的动静轻飘飘的, 甚至没有游岚在一旁“噗呲”一声开苏打水的声音响。

片刻后, 游岚看不过眼,抬手拍拍自己的大腿,提醒:“重心压低,右手动作别散开, 出拳全程都要护住脸,左肩往前送,带动手臂出拳,速度要快……用力用力!他这么大一个人你还怕打坏了啊?使出你吃奶的劲打!”

苏迢迢闻言,咬了咬牙,使劲往手把上送了一拳,然而面前的人结结实实挨到后,只微微收臂卸力,脚下连动都没动,像一拳打空了似的。

苏迢迢吃瘪,微微皱眉,抬头看了他一眼,就收到陆礼跟长辈似的略带鼓励的眼神,示意她再来几拳。

她的好胜心顿时被激起,调整好姿势,又重重给他来了几拳,拳头落在靶子上,发出低低的闷响。

然而这对陆礼来说依然跟挠痒似的,毫无威慑力,他的小臂肌肉因为刚才的锻炼完全充血,青筋跟着浮起,线条分明,就这么稳稳握着手把,跟石头似的,完全打不动。

一旁的游岚边喝苏打水边指点她:“出拳之前手臂不要往后拉,这样会露出破绽,想象拳头是弹出去的,加上脚部动作连续击打试试……”

苏迢迢这会儿已经急眼了,闻言便不再收腿回复原位,铆足了劲就是一顿乱拳,一步一个劲地往前顶,呼吸也变得又急又散。

照她这种打法,反冲的作用力很容易伤到肘关节,陆礼没办法,只得一步步后退,帮她卸掉手臂上的力。

游岚本来只是让她试试,谁知道这小姑娘还挺好斗,眼皮被这套乱拳看得直跳,不知道的还以为他们之间有什么深仇大恨,只好放下手里的易拉罐,站起身拍拍手提醒:

“注意动作注意动作,别耸肩,手肘怎么都飞起来了?右手不能散,还是护住脸!”

“击打面不在指关节上,容易伤到手,手腕往下压,用拳峰朝着对方……”

“诶诶诶,动作保持住,不要散,可以先不用力,把动作做对了再说……”

苏迢迢今天体力消耗太大,到现在已经完全脱力了,中途不得不冷静下来,深深喘了口气,依照她的指令慢慢调整动作。

一直到游岚喊停,示意他们俩可以下课了。

苏迢迢第一时间垂下手臂,整个人都跟蔫了的黄花菜似的,在十一月的气温下累出一头的汗。

这头陆礼也放下手靶,转头问游岚:“让她第一节 课就学这么多,会不会太吃力了?”

“还好吧

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