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第154章 军训1 (第2/2页)

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班的教官姓李,李教官是一个身材健硕的肌肉男,仅从面部长相看,他长得有点凶,像是混社会的苗子,但是整体观察,能看出他身上散发着有一种军队特有的正义感和威严气息。

尽管李教官的外表有强烈的冲击力,但当他开始给他们讲解动作要领时,语气却意外的很平和。他围绕着队伍缓步慢行,边走边细心观察,以纠正不正确的动作和姿势。

可能是源自军队的传承,李教官的声音带有那种军队特有的力量感,加上他声音比较粗犷,所以尽管语气平和,还是会让大家有一种言出法随的感觉,“大家千万不要觉得站军姿很简单,站军姿这个看起来很简单的动作其实也是有许多技巧的。这些技巧就是我们军人为什么一站就是几小时的原因。”

“我给大家讲讲,大家边听边调整自己的动作。”他刚好走到最后一排,看见几个同学嬉皮笑脸,抬手指着他们说,“你们几个,特别是你,最左边那个。对,说的就是你,把你脸上笑容收一收,谁站军姿是嬉皮笑脸的。再让我发现,你就多站十分钟。”

被点出的几个同学立马收了笑容,“是。”

李教官见他们站姿还不错,又接着边走边讲解,“首先,站军姿绝对不能低头弓背。低头弓背只有刚开始的时候会让你觉得舒服,但过一会儿,你就会觉得腰酸背痛了。大家一定要尽量把腰杆挺直,把身体站笔直了。”

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他从队伍背后转到另一边,瞟了一眼最后一排的男生,“嗯,刚才嬉皮笑脸的那个小伙子站得很好,继续保持。”

被表扬的同学刚想扬眉吐舌头,忽然想起现在不能这样,又止住了动作。

李教官穿行在队伍中间,挨个给同学们纠正动作,他从牧念念面前走过,穿行到前面一排,站在张葳蕤面前。

牧念念从身后看,张葳蕤已经像风中的花朵、快摇摇欲坠了。李教官站在她面前皱着眉有些不高兴地盯了她半晌,见她东倒西歪的,可是身体幅度又不大,刚好能看出已经快站不住的程度。

大家都以为李教官会让她去休息,可是铁血教官心里并没有怜香惜玉这一说法,在他心里只有能完成任务和不能完成任务两种人。

他抬起手臂,调整了下张葳蕤手臂放置的姿势和站姿,又用手指点了点她的头,“双臂自然放松下垂,头稍稍往后仰起,让头颅的重力集中到颈椎上。”

牧念念好悬没有笑出来,她只轻轻撇了撇嘴,努力深吸几口气压下笑意。她能想象出张葳蕤现在的表情有多难看,教官可真是好人,太让人高兴了。

见张葳蕤站姿稍稍能看了,他走出队伍,站在队伍前方大声说,“胸腔挺起,相对的腹部应该是松弛的,不受压迫的。脚后跟微微抬起,让中心落在足前掌部位,此时小腿会有紧绷感。”大家随着他的讲解变换站立姿势。

“为什么要把脚后跟微微抬起呢?有没有人知道?”还没等人回答,他自问自答道,“有人知道也别说,现在是站军姿的时候,只能站军姿。”

“我给大家讲解下,那是因为流经脚后跟的血管较多,如果把重力集中在脚后跟上,不用多久,腿部就会酸麻肿胀。”

教官们也知道这是一群温室里的花朵,站军姿只是为了锻炼他们的意志力,并不是为了折磨他们。站了大约40分钟后,李教官大手一挥宣布解散,让他们到树荫下休息。

“大家揉一揉自己的小腿,缓解肌肉紧张,促进血液循环,要不明天你们就走不动路咯。”

“休息十分钟,我们接下来开始练军体拳。”

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