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造成的疲惫好像也都一扫而空。
“嘀——检测到您的养生积分已满1000积分，可以进行抽奖，是否抽奖？”
听到系统的提示音，叶申用意识指挥道：
“抽吧!”
其实早就满1000积分了……系统还真是佛系，现在才问他需不需要抽奖……
“恭喜抽到绝密养生综合健身法——古法金刚经!”
金刚经？
那不是佛家经文吗？
倒是能养生修心，可该怎么健身？
叶申有些惊讶。
不，这还带了古法二字，可能和他听闻的一般的金刚经不太一样？
在竹林遇到能被称为“金刚”的鸟儿，接着就抽到和“金刚”有关的绝密养生健身法，真是巧了。
叶申笑了笑。
在系统里翻阅着古法金刚经这本书，书的前半部分果然是一些经文，可是后边就出现了类似于古法五禽戏图谱的动作讲解。
整本书可分为三部分：经文、拳经和相经。
叶申知道经文主要的作用是静心，没什么好说的。而后边的拳经和相经都是图谱，叶申看得十分有滋有味儿。
看着这些动作讲解图，叶申头脑中窜出一个小人儿也趴在书旁静静看着。
那是他的自我之相。
大概翻阅完图谱后，叶申的自我之相动了。
依照拳经所画的图像，小人儿十分流畅地打完了整套金刚拳经。
和叶申想象中不同，他本以为这拳法会十分霸道，但实际上却是刚柔并济的，有利于强身健体，具有一定的养生功效。
轮到相经的时候，小人儿的动作就比较吃力了。
相经中共有三十二身相，每一相姿态或刚或柔，似乎蕴含着佛学哲理，动作也有些艰涩。
看着小人儿做着初始动作两臂交叉，左手扶额，右手握肩，双脚与肩同宽，腿部挺直，蓄力，随后两腿先后蹬地，两手放松垂下，就这么来回冲了几个方向，速度都十分迅捷。
见小人儿居然爆发出这样的速度，就算见过不少世面的叶申也有些呆住了。
小人儿和他是一体的，等小人儿做完这个动作，叶申清楚感受到自己的四肢肌肉有些酸胀。
但是酸胀过后，随之而来的是肌肉变得更加紧实的畅快。
这才是三十二相中的第一相，叫“人相”。
后边还有寿者相、神鱼相、猴王相、须弥相等等。
等小人儿做完这三十二相，虽然全身酸痛，很多动作还不能尽善尽美，可就算是这样，叶申也能感受到身体的变化。
身体各部分变得更加柔韧，经脉、血管、骨骼、肌肉似乎像是被洗炼了一遍，整个人感觉轻快但更有力量。
果然如他所想，这三十二相就像五禽戏一样，对养生大有裨益。
五禽戏注重调养气血，金刚经更注重调养身体，激发身体的活性。
初练这三十二相，叶申觉得，除了养生，三十二相也有一定的护身效用。
就像五禽戏能通过不同动作的组合达到一些武术技巧的效果，这古法金刚经中的拳经和相经也可以通过组合叠加以达到护身的目的!
看着小人儿练习变相，叶申也忍不住变了几个相，虽然动作有些生涩，但不妨碍叶申感受不同相带来的养生效果。
配合拳法打了几拳，叶申感觉全身的气血游走似乎变得更有规律了，对身体的控制也更加得心应手！
“以慈悲为怀”的佛家子弟大都长寿是有原因的！
这金刚经能锤炼身体，有利于养生！
他们遇到冥顽不灵，一言不合就动手的人，能加以开解也是有原因的？
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