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很多舞台和通告的甲方都要求他們在三天之內或者五天之內排好一個舞，時間緊迫，所以就研究出來了一套獨特的摳舞蹈細節的方法。
他把這套方法毫無保留地教給了組裡的人，自己樂得清閒，除了每天早上繞樓下慢跑的幾圈以外，一天裡最大的運動量就是晚上吃完飯後和隊員一起完整地把《無規則海域》練幾遍。
並非是程漱要求只練這麼幾遍。之前有一次他跟著練了一天，下午四五點的時候忽然胸口悶痛，臉色瞬間變得慘白，把幾個隊員嚇得要死。等他身體恢復了一些後，死活不被同意再跟著高強度訓練一天了。
原主這身體，沒病沒災時倒還好，但凡一病起來是真的折騰人。
之前和程漱關係最差的宋拙也不總念叨著往白斂那邊跑了，每天變著法兒拿零食過來，一口一個「隊長」地把東西塞進程漱懷裡。
小酸奶，彩虹糖，巧克力，威化，脆皮腸也不知道他天天從哪弄來這麼多五花八門的零食。
這些零食最後多半都被陸枕流收繳了，理由是不健康，影響程漱正常吃飯的胃口，會讓身體更差。
本來程漱也沒打算吃，但看著陸枕流一本正經的樣子就願意逗他玩，每天最快樂的事就是和陸枕流因為藏零食而鬥智鬥勇。
這會兒宋拙剛送來今日份的百奇，他也不客氣，直接叼了一根在嘴裡，一邊指點著用零食換開小灶的宋拙一個wave怎麼做才有力量，一邊「咔嚓咔嚓」把那根百奇啃了。
抹茶味的，挺好吃。
程漱難得被抹茶味的百奇勾起食慾，又往嘴裡叼了一根，還沒來得及吃，練舞室的門就被人推開了。
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