天才一秒记住【第一中文网】地址：www.dyzww.cc
放等事务！邓艾将军全权负责城防巡逻事务。另外还要求他们自己本职兵种的训练不能忘！（蔡文姬招收训练采集采摘人员，刘旺训练枪盾兵，步骘将军训练骑兵，邓艾将军训练步兵等。”卿月本来是新月城城主，但她也主动提出商会贸易由她全权负责。徐孝璞还对下邳城做了安排：他要求章厉将军全权受理下邳城一切事务。任命其为城主，雷簿将军为副城主。并授权他们招收流民野将，内政建设等权利。并要求他们训练出一支精英的游击部队和弓箭手部队！
这下徐孝璞这货就成为了甩手掌柜了！
徐孝璞就在回来的这几天在研读《修仙精要》他虽然有了，几个厉害的技能和刀枪不入，魔法不轻的肉身。但是“修仙精要”他还没有摸清楚。所以这几天他并没有对袁术下手。
要想修仙首先必须入门，就必须要达到炼体境。炼体境要求很简单：
在修炼体系中，\"炼体境\"是一个基础而关键的阶段，它要求修炼者通过一系列刻苦的训练和内在的修为提升，达到强化肉体、净化心灵的目的。这一过程不仅是对肉体极限的挑战，更是精神意志的考验。
一、炼体境的基本要求
炼体境的核心在于“炼”，即通过特定的方法提炼身体的潜能，使之达到一个新的层次。这包括了肌肉的力量训练、骨骼的密度提升、筋脉的柔韧性增强以及内脏器官的功能改善。修炼者必须持之以恒地进行肉体锻炼，如负重训练、抗击打练习和特殊的呼吸技巧等。
二、内在能量的培养
除了外在的肉体训练，炼体境还强调内在能量的培养。这种能量在不同的文化中有着不同的称呼，如“气”、“内力”等。修炼者需通过冥想、调息等方式，学会感知和驾驭这种能量，使其在体内流转，强化身体各部位，提升整体的战斗力和自愈能力。
三、心态与意志的锻炼
炼体不仅仅是对身体的锻炼，更是对心灵的磨砺。修炼者在面对极限挑战时，需要保持坚定的意志和平静的心态。这种心理训练有助于修炼者在实战中保持冷静，发挥出最大的潜能。
四、综合视角下的炼体境
从综合的角度来看，炼体境的训练可以视为一种极端的身体适应性训练。通过持续的负荷刺激，身体会逐渐适应并超越原有的极限，来达到身体的各种机能快速恢复。这是一种“超量恢复”的体现。简单的说就是利用高强度训练让身体达到极限，并冲破极限达成更高的身体承受境界。达到快速恢复，快速适应。让自己的身体承受耐性和心灵上的承受耐性超越常人。再结合打坐调息等达到与自然的沟通。这就是炼体境的最基本要求。
对于炼体境徐孝璞觉得没有问题，就在这几天里。徐孝璞借助现实里军事化训练，每天，负重跑步练习肌肉强度，爬山越野练习呼吸控制能力，障碍速跑练习敏捷和速度，俯卧爬行练习身体的韧性，游泳憋气练习身体的协调力和内脏的承受力等等项目。
虽然小龙初步觉醒，但是玲珑也没放弃他的训练。小龙还不会飞行，玲珑就训练他的攀爬。小龙还不会沟通自然，玲珑就训练他，怎样感应世界。
可以说大家都没有闲着，就在大家都忙着的时候。
徐州沛县境内一个叫“恋雪”的女性普通玩家。被袁术部队攻陷了，城镇被毁。她带着残余部队火急火燎的跑到了新汉城北门处求援。
北门巡逻士兵赶紧报告给了蔡文姬，蔡文姬又联系了徐孝璞。
徐孝璞正在训练就和蔡文姬说：“不是说好了吗？一切事务由你定夺啊！你就大胆的去干吧！”
蔡文姬说：“这个事情比较特殊，因为这个人并非是流民，也并非是在野将领。而是一个普通的冒险者玩家。她说她有一个秘密要面见你”
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！