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“这热身也太不系统了吧！”
赵小龙心里想，但他没有说出来，因为他知道这时候谁多嘴谁就会被整。
值班班长让大家集合，第一个三公里就这样跑了起来。
赵小龙看了看营区的操场，这环环相扣的正方形可比学校的四百米跑道大多了，值班班长说：
“咱们不跑快，不跑多，就跑六圈，但是所有人不准掉队，各班班长到队尾去。”
刚刚起跑赵小龙很兴奋，奈何他只是排二，被排头压着步子，跑了小半圈赵小龙就感觉身体微微发热了，这时候的他特别想冲出去一个人跑。
值班班长不停地在说排头压着步子，照顾后面的人，后面的人赶紧跟上，这才两圈后面就隐隐有人想要掉队了，就连自己班里排头——老马的呼吸已经开始变得没有规律。
第四圈排头老马已经开始叉着腰了，赵小龙回头看了一眼，班长正一手推着一个，好让自己班的人跟上大部队。值班班长也不停地喊着后面的人跟上，排头把步子再压一点。
听到这话排头老马就像看见了救命稻草似的放缓了步子，其他两个班的班长也已经不见了。
看了看他们班的队伍，赵小龙知道是有人掉队了，他们班长去找人，这时赵小龙终于理解为什么要让班长跑到队尾了。
六圈很快结束，入伍前有过两个月长跑和游泳训练得赵小龙此时也喘着粗气。他看了看排里的其他人，大都扶着膝盖大口喘着粗气，排头老马已经受不了坐在了地上，值班班长看到上来就踹了他一脚，这一幕正好被班长看到。
赵小龙从班长看里看出了他此时很生气，不知道是生气自己的兵被别的班长练了，还是生气自己的排头不争气。
班长过来对排头老马说：
“你知不知道排头有什么作用，排头就是班长不在的时候，由你指挥班级，看你这个熊样我怎么能放心，体能不好不是你的错，但是跑完步作风没了那就是你的问题！”
说完就去让刚才被班长推的两个人做起了俯卧撑。
听着班长说的“作风”两个字赵小龙不是很理解，这两个字他只从抗日影视剧里听过，貌似是形容一个人在私生活上的不检点。
来不及多想，值班班长最开始整队，另外两个班长提溜着他们班的人也回来了。
“以他为基准”，值班班长指了一下第一排中间的人，结果突然停下，然后对那个人说：
“下次我指你记得握拳举手答‘到’。”
一群人散开，值班员带着大家拉伸。
“你们好好拉伸拉伸，胯拉不开，跑步就跑不快”，值班员说着。
“还有时间，我们练练上肢，我给你们示范一下俯卧撑准备的动作！”示范完以后下了口令。
“我说一个你们做一个。”
做到第十个就已经有人起不来了，班长说做不下去的撑着，其他人继续，又是二十个做完，这时已经不少人都撑着不动了，看着眼前的景象，能做的人还在咬牙坚持，不能做的也在尽量撑着，还是有几个腰塌着，把大腿贴紧地面。
值班员似乎见怪不怪地说：
“你们这些x地的，给我把屁股抬起来，来其他人继续，我们就看看哪个班的人还能继续做得多。”
其实这时赵小龙的大臂已经酸胀，也不知道自己还能坚持几个，他在犹豫。
“要不就停下吧，反正也没什么损失。”
但是理智还是告诉他，他得继续，不然来这干嘛呢，不说争第一，起码正常的训练得坚持下去。
已经第六十个了，赵小龙从没想象过自己能做这么多，虽然时间长，但最后还在坚持的人真的不多。而班里的排头老马早就撑着不动，身体反
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