天才一秒记住【第一中文网】地址：www.dyzww.cc
，朱厚照准备正式开始自己大明的第一次锻炼。
“也不知道自己能不能练出内力来，有个手机就好了，故宫古装健身，怎么的也得发个朋友圈，可惜从目前的情况看那是自己再也回不去的故乡，要不写个日记记录一下？”
“怎么总是这么多胡思乱想呢？信息化后遗症？”朱厚照有些无奈的想到，来到殿外，伸手活动了一下腿脚，做了一个扩胸运动，然后对刘瑾说道：
“你们不用跟着了，准备一盆热水和一条干的脸帕，再备上一碗温水”
停顿片刻，继续说道：“还有昨日我让你准备的东西去看好。”
“奴婢这就去准备”刘瑾躬身答道
看了一眼朝阳，朱厚照开始绕着文华殿跑起来，跑步间他目测了一下绕行一圈得有三四百米，跑了十来圈之后，朱厚照停了下来，发现自己竟然没怎么流汗，自己跑得并不慢啊，估算配速怎么也得有4m\/S，这不比后世自己的肥宅身体强一百倍？不过为了测试一下自己的体力，他决定加快速度，再次跑了十圈之后，额头竟然也只是微微兼汗，以自己估算的5-6m\/s的速度这岂不是妥妥的运动员级标准了，自己才11岁，而且刚刚还不是极限。想到这里他决定全力奔跑一圈试试。
“呼...呼....呼”朱厚照不停地喘着粗气，根据自己刚刚心里的默数，考虑到其中的误差，这四百米左右自己应该只用了一分钟左右。看了一下近处无人，激动的提手比了一个奈斯。有了肥宅经验和经历了减肥的痛苦之后，朱厚照决定把身体锻炼狠狠地坚持下去，平息了一下气息，他决定先休息一下，然后测一测自己的力气如何。
走到台阶旁，接过春兰手中拧过水的脸帕，朱厚照捂住脸好一会儿才放下来，感觉人舒缓了不少，随后接过秋月手中的温水喝了一大口，然后挥手示意她们先退下，自己则站在原地闭目养神。过了几分钟之后睁开眼感觉自己体力恢复到一大半了，就是感觉有些饿了，这恢复力，自己怎么感觉自己有点不太正常，仔细感受了一下也并没有感受到内力存在，或许这就是天赋异禀吧，嘿嘿。
这时身后传来刘瑾的声音：“太子殿下，奴婢去尚膳监看过了，食材已准备好，已经让他们巳时四刻左右开始准备膳食，留在尚膳监的小宦官会现场监督然后将食盒装好以备殿下使用”
“嗯，这件事你办得不错，不过到时候本殿下会亲自过去看着的，现在孤有些饿了，去拿点糕点来吧，然后再让人去找两个五十斤的石锁过来。”
“殿下，老奴已备好了热粥和饺子、小菜，殿下可要用一些？”
“哦？那送到屋内吧，”
听着朱厚照有些开心的语气，刘瑾提着的心放下来不少，随后立即答道：
“是”
看着眼前的石锁，朱厚照先活动了一下腰身，随后决定先举一个试试，提了一下石锁感觉重量在可承受范围之内，站好马步，双手抓稳之后，心里默默地大吼一声：“喝！”同时腰部发力石锁已举过头顶，“感觉有些轻松啊”朱厚照兴奋的想到。
活动了一下手腕，朱厚照决定一次举两个试一试，同样的步骤之后，“喝！”这次朱厚照喊了出来，石锁也应声而起越过头顶，不过这次感觉有些吃力了。坚持了片刻朱厚照将两个石锁扔在了地上，感觉手腕有点酸，不过感觉还在可以接受的范围之内，自己只有十一岁，这也算得上‘神力’了吧，以自己这体质如果能继续以这样的速度成长下去，这或许就是自己的‘金手指’了。
“太子殿下神勇无双”此时周围的侍女和大小太监都跪下唱和。
“都平身吧，刘瑾”
“奴婢在”
“今日东宫上下人人都有赏，你去安排一下吧”
“
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！