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身后巨大的重量让陶行舟奔跑起来近乎麻木，每一步的前进都要豁尽全力，陶行舟已经感受不到自己的身体存在，两条腿开始机械的抬升落下，当陶行舟回到原点之时，整个人已经疲倦的说不出话来。
这次跑步，陶行舟勉强完成了目标，在五个小时之内到达，这得益于陶行舟过往的流浪生活，让他明白坚持才有可能创造奇迹。
跑步结束，就是吃饭是时间。
军事基地对众人的伙食没有任何苛刻，这里是陶行舟最喜欢的地方，海量的食物堆叠在桌子上随意取用，而且拥有大量的肉类，这时候所有的学员都会聚拢在自己导师的带领之下，一个负责任的导师，会重视自己学员的每一个细节方向，包裹饮食的合理搭配。
陶行舟与孙应天两人跟在萧越后面，而萧越只给两人一个忠告，不要客气，尽管拿，能吃多少吃多少，但是不要吃的太急，吃完之后不要进行剧烈运动。
“你这是在糊弄我们？”孙应天瞪着萧越，将自己的不满说出来：“我来这里之前也是军队的王牌，一些饮食的搭配我还是知道的，如果暴饮暴食或者食物搭配不当，会让人直接撑死和对身体造成隐性损伤，这些常识你不可能不知道。”
萧越打了一大盘子的高热量食物，堆在桌子上就像一座小山一样雄伟，然后又接了一大杯气泡水，咕噜噜的喝了起来，她抬起眼睛，望着不敢动手的两人，轻笑道：“你说的是普通士兵，不是超级战士。”
“这有什么区别？”陶行舟问道。
萧越将一大块肉切下吃掉，毫无淑女感觉，她擦擦嘴，示意两人坐下，开口道：“你们知道超级战士和普通士兵最大的区别是什么吗？”
两人摇了摇头，萧越嗤笑一声，说道：“是力量，超级战士体内蕴含的力量是普通人不具备的，无论的血纹者带来的基础提升，还是科技带来的人体改造，本质上都是让人的力量超越普通人能达到的极限，但是这种力量是从哪来的，能量守恒定律知道吧，没有无缘无故的力量会凭空出现，这些消耗的力量，你们现阶段只能从食物中获取。”
萧越指了指满桌的垃圾食品，继续道：“我手里的肉是合成牛肉，是用生物细胞再生技术还原的神户牛肉，在旧时代，这是一种十分高贵的肉类，可以提供大量的能源，但是对于超级战士的消耗来说，这种能源的提供可谓杯水车薪，不值一提，不靠数量上弥补，你们以前吃的能支持你们长时间运动消耗？”
对于萧越说的东西，陶行舟并不能理解，但是其中一个意思陶行舟还是明白的，就是要想坚持下去，自己必须吃大量的食物补充能量，所以陶行舟也不犹豫，在食堂中同样拿起堆成小山一样的食物。
“这就对了，又不是让你们吃完就行动。”萧越嘴角上扬道：“真正的超级士兵，是不会去吃这些普通食物的，能量供给根本不够，他们吃的食物要么本身就富含丰富能量，要么就对自己身体进行改造，让自身可以产生能量，比如在皮肤中植入叶绿体让自己可以光合作用或者对身体部分进行机械改造用核电池取代原本的消化系统。”
一顿饭让陶行舟吃的很满意，陶行舟已经很久没有吃的这么饱过了，但是在过往生存的经验也让他明白，如果这时候要他高强度运动，那他很可能会因为食物沉积痛苦死去。
按正常要消化一个小时左右陶行舟才能起身活动，军事基地中不会允许有这么长的休息时间，所以在看到两人吃完之后，萧越也首次教授两人一些有用的东西，如何驱动体内肠道的蠕动，让食物更快的消化吸收，三人端坐在椅子上，双目紧闭，呼吸匀称，看起来就像是熟睡一般，但是却能明显看到，本来鼓胀的小腹渐渐变得平坦。
这种高效吸收食物精华的方法让陶行舟觉得惊奇，不仅可以将食
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