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个阶段强调的是动作是否标准，追求每一个动作的节奏变化，动作起伏，手指的屈伸，步幅的变化，能否做到精准，无误。
这个阶段达到了极致，对于五禽戏的学习便是小成，甚至可以把演练的视频拍下来，用作教科书。
对于普通人来说，想要达到第一个阶段比较容易，只要勤加练习就好，每天坚持练习一段时间，很容易就做到了。
而相比起第一阶段，想要达到第二个阶段就非常困难了，需要很高的天赋和不懈的努力，事实上，能够达到第二个阶段都可以称得上一句大家。
对于周宁来讲，如果没有系统帮助，他可能究其一生也无法到达第二个阶段，也就是五禽戏的熟练超过lv0（50/100）。
不过现在在系统的推进下，他不仅很快达到了第二个阶段，甚至迈入了下一个阶段，神似。
五禽戏毕竟是从动物身上模仿而来，如果只是第一个阶段，无论动作做的在标准，在准确，那也是在模仿其他'人'做的。
而真正的五禽戏要求的是传神，做出一个饿虎扑食的动作那就是一头猛虎正在捕捉猎物，气势惊人，威猛霸气才行。
而模仿鹿奔，就需要表现出小鹿的轻盈自在，无拘无束。
这就是lv1的水平，神似，模仿的越像，熟练度越高，以致于练到比较高的境界，真的就化身猛虎，仅仅只是一个眉目的变化，就能做到吓退群狼。
当然了，这是传说的境界，到底是古人吹牛逼，还是真存在周宁也不知道。
现在随着他对五禽戏的不断演练，他对于五禽戏的掌握也在飞速增长。
他模仿饿虎，手指屈伸，手掌张开，做虎掌形状，身体前倾，双腿发力，猛地向前扑去。
他的动作极为标准，眉目间也有了一丝猛虎的威武霸气，咋一看，真的就像一只小了好几号的老虎猛地向着猎物袭击。
模仿完饿虎，他又立刻从地上弹起来，改变身体的形态，两手置于体前，十指张开，快速捏拢成猿勾，肩上耸，缩脖，模仿猿猴提肩的动作。
他在两个动作之间切换自如，上一秒还是一只威猛霸气的老虎，下一秒又变成了一只左顾右盼的猿猴。
他对于五禽戏的掌握越来越好，模仿动物的神态越越发相似，真正做到了所谓的虎之威猛、鹿之安舒、熊之沉稳、猿之灵巧、鸟之轻捷。
一直练习，不知不觉一上午的时间就过去了。
五禽戏和太极拳不同，太极拳动作略微显得缓慢，追求动中取静。
而五禽戏动作多变，幅度大，一开一合之间对心率的要求比较高，能够很好的锻炼到心肺功能。
一上午练完，虽然昨晚下了雨，今天天气颇为凉爽，但周宁依然练出了满身臭汗，他的脸颊有些红，心脏砰砰砰的跳个不停。
长长吸了一口气调整自己的呼吸，他停了下来，现在时间快到十二点中，是时候去吃饭了。
而随着他停止练习，系统面板也弹了出来。
他看向了面板，这一次可分配自由属性点增加了22个，相比起之前五禽戏熟练度没有突破的时候增加了7个。
五禽戏熟练度也达到了lv1（25/100），虽然熟练度只增加了30个，不过从另一个角度来说，熟练度加得慢也是有好处的，毕竟几下把熟练度刷满后面就刷不了属性点了。
看着这22个属性点，周宁没有犹豫，进行加点。
现在他整体属性比较均衡，除了智力稍高之外其他差距不大，不过智力高肯定不是什么坏事，他思考了片刻，还是按照力量优先，体质其次的方法加点。
系统面板上的数据再次跳动。
姓名：周宁
年龄
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