天才一秒记住【第一中文网】地址：www.dyzww.cc
随欣没有煮意面，也没有煎牛排，洗了个澡就呆呆地蜷缩在沙发一角。想起下午在超市里自己的症状，她仍然心有余悸，随欣以为来到杭州就不会再发生这种，因为思维反刍而焦虑过度引起如此强烈的躯体化症状了，起码短时间内不会。
她看时间正好快到安老师直播的时间了，热了个饭团打开手机等着，直播准时开始，看到安老师她心安了一些。接着深呼吸调整状态，慢慢的放松了些，去摸包里的烟发现没有了，这才想起来白天就没烟了，本来下午想着去超市买的，折腾一番给忘了。
不太想出去了，安老师说过吸烟缓解紧张其实是个错觉，事实上吸烟并不能缓解压力。还希望随欣戒掉，以其他更健康的方式来替代。只这一件她没有听安老师的，因为她可能需要多一点的时间，在没有遇到安老师的那几年昏天暗地的日子里，随欣全靠烟和酒麻痹自己。
奈何她半斤的酒量不是特别容易醉，多半瓶之后才有晕晕的感觉。而一开始时烟只需要吸五支以上，她就能感到醉的感觉，让她放松让她暂时忘记，尽管无论是烟还是酒醒了之后痛苦会反扑，可当下的她就是去追寻哪怕一时一刻的混沌也好。
安老师下播后，一般会做一个咨询，随欣看着发过去的信息，耐心的等待着。不一会儿的功夫茶几上已经歪七扭八的放了几个空易拉罐，随欣又打开一罐啤酒，刚喝了一口，手机屏幕亮了。随欣连忙拿过来，安老师回信息了。
“你好随欣我刚咨询结束，看到你的留言，我现在有时间可以通话。”
以前安老师说过，如果有紧急事件是可以联系他的。但随欣很少这样做，她知道他很忙，怕打扰他。
随欣语音打过去，那边接了起来：“你好随欣，今天感觉怎么样，有什么想跟我沟通的是吗？”
随欣想了一下慢慢的把今天下午的事情经过讲述了一遍。安善若认真的听着，一边做着记录，听完之后对这次的症状做了分析和评估，并肯定了随欣一些正确的应对方法，接着做了相应的指导。
随欣有一个很大的顾虑：“安老师，我很担心自己在外人面前焦虑过度，让别人看出我的异样来，我担心别人把我当作异类。”
安善若略思索了一下，温和的对随欣说：“首先，随欣你有这个担忧是很正常的，我能够理解你。从小的教育，让我们习惯在别人面前树立一个好的完美的形象，但假若一个人做什么都是从别人的感觉出发，那么他就会有一个假的自我。这个假的自我，同样是一个人痛苦的原因。
而且我相信绝大多数时候你在人前是能比较好的克制自己的，对吗？”
随欣在这边点点头说道：“是的安老师，大多时候我是可以的。”
“嗯，”安善若接着说：“如果有一天别人知道了你患了心理疾病也不要怕，要正确看待这件事情，要学会接受，客观的评价自己，大多数人在人生的各个阶段，遇到一些压力和事件的时候，都可能会出现不同程度的焦虑抑郁情绪。随欣，”
安善若停了一下问道：“问你一个问题，为什么有的人可以在面对压力事件时，即使也有焦虑情绪，但最后还是能战胜困难并平稳渡过呢？而有的人在面对同样事件时却无法承受，甚至罹患了心理疾病呢？”
这也是随欣一直不懂的，是呀，为什么有的人能泰然处之，而她却一败涂地。
安善若见随欣这边没有回应，继续说道：“这是因为前者他们在成长的过程中已经培养出了健康、成熟的思维方式和信念。这里面有的是因为原生家庭教会了他这些；而有的却是原生家庭并没有教他，甚至给过他很多伤害，但是他通过后期的学习、实践、感悟而不断的成长起来的。而无法承受的这部分人，是有着固有陈旧的不健康的思维方式和信念，所以
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！