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郝灵敏回到家后，立刻打电话告诉了林敢，他俩在电话里，敲定了在家培训的时间和方式。
现在是2月中旬，离市赛还有一个半月左右。
林敢两口子商议，下午5点到6点，是林芯的训练时间，雷打不动，再重要的事，都要避开这个时间段。
智能和技能，可以通过改进和更新林芯大脑设置来达到目的，但体能和情商要在实景中训练。
林敢负责体能训练，郝灵敏负责情商训练，间隔着进行。
体能训练，林敢先从跑跳开始，然后负重行走，再就是臂力训练。
每次体能训练下来，林芯都会累趴下。有几次，林芯都想打退堂鼓，但在林敢的监督下，还是坚持了下来。
情商训练，郝灵敏比较注重对林芯的情绪压制和激情收放。
她给林芯定了目标：在怒火燃烧到顶峰时，要在十秒内将自己的情绪压制下来，达到心平气和；
需要激情燃烧时，也要在十秒内，心情由平静达到奔放状态。
一个半月的训练很快就过去了。三月二十五日是市赛的第一天。