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桑林也是没有说什么，他现在忙着练武，那有想这些！吃完饭进屋拿起《六合功》，找到《六合功》里的配合吐纳掌法（开碑手），能稳扎马步半个时辰后，每次扎马步开始配合吐纳练习开碑手
稳扎马步，目平视，两臂下垂体侧，掌指向前，小指侧朝下缓缓吸气，两掌同时上提至肋部，然后呼气，双掌并猛力向下捱按，两臂侧平，掌心向前，缓缓吸气，同时双掌收于头顶上方交叉，紧接呼气，双掌向两侧劈砍，反复练习。
练到纯熟后，开始练习击打沙袋，树木，配合泡药澡，但是现在药不够，还得多跑几趟！
现在就去扎马步，先练习吐纳扎马步，熟悉吐纳掌练习。