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第四章 六合功 (第3/3页)

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桑林也是没有说什么,他现在忙着练武,那有想这些!吃完饭进屋拿起《六合功》,找到《六合功》里的配合吐纳掌法(开碑手),能稳扎马步半个时辰后,每次扎马步开始配合吐纳练习开碑手

稳扎马步,目平视,两臂下垂体侧,掌指向前,小指侧朝下缓缓吸气,两掌同时上提至肋部,然后呼气,双掌并猛力向下捱按,两臂侧平,掌心向前,缓缓吸气,同时双掌收于头顶上方交叉,紧接呼气,双掌向两侧劈砍,反复练习。

练到纯熟后,开始练习击打沙袋,树木,配合泡药澡,但是现在药不够,还得多跑几趟!

现在就去扎马步,先练习吐纳扎马步,熟悉吐纳掌练习。

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