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在郊野或者鄉間，以芭蕉樹為練腿目標，圍繞著樹不停地踢打。而泰拳手的身體各類關節技能也是全世界有名的。
&ldo;如果你的對手他能踢斷一根木棍的話，你想戰勝他，那麼你就要能一下子踢斷一根鐵棍，不要告訴我不可能，一天一天的訓練，當你們的肌肉習慣訓練的強度時，你們皮膚也會變得如鋼似鐵。&rdo;雷奧指著袁陽說道：&ldo;你是中國人吧？&rdo;
&ldo;是，教官。&rdo;袁陽回道。
&ldo;在你們中國有一門武功叫金鐘罩，鐵布衫的吧。其實這樣武功就是將人體的對外物抗擊打力的能力提升了一個境界而已，他們的原理很簡單，就是持之以恆的訓練。當你們能踢斷一根四英寸的鐵棍時，當你們可以一秒出四次腿擊的時候，這才是合格的象徵，在這之前你們只有兩年的時間，祝大家能玩得愉快。&rdo;
聽到雷奧輕描淡寫的說話時，許多人覺得這簡直是把人向魔鬼去培養。
在許多人眼中像西伯利亞訓練營這樣的地方，學員之間的關係一定非常緊張，個個渾身都帶著火藥味兒。
只有訓練營內部的人才知道，電影裡那些都是瞎扯，像《監獄風雲》里演出的犯人整犯人在訓練營不會看到，每個人每天都有大量的訓練量，力量訓練，速度訓練，技能訓練都已經占了時間的三分之二，個個都忙著提升自己的實力，哪有功夫去打架生事，大家都是訓練狂，沒有一點本事也不好意思出手。
萬一有誰想不開想打一架，放心，格鬥訓練場上面有的是機會。
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