天才一秒记住【第一中文网】地址：www.dyzww.cc
[叮，傻子·沙加，命令已经执行完成，商城已经更新!]
小宇宙中，世界树·沙加说:“既然说了，其他新手须知，也写了吧!“
“女帝阁下!
开始记录，写入到，修行新手的宝典.
修行新手的宝典:
我沙加这里说些，初学者的事情.
一，坐姿:
实修走过来的，都知道，初学者，能坐住就不错了.
如果还要求这，要求那，很多初学者，估计都会放弃修行，坚持不下去了.
我沙加是实修走过来的人.
所以，对于初学者，怎么舒服，怎么能让放松，怎么来.
单盘，散盘，还是垂垂坐，也好，对于初学者来说，不是什么重要的.
包括身体坐姿是不是要直啊，等等!
以后能量强了，自然有股力量，把身体拉的直直的!
初学者到了一定的阶段，都会有元神和能量，对身体进行一个调整!
顺其自然，初学者，不要刻意的强调什么坐姿什么的!
要让能静的下去，要让能走入到这个门里.
当然，有几个要点.
通关督脉时候，不要仰面躺着练，不要挤压后背.
包括不要严重勾头.
初学者，能量弱，这样做，很难气过督脉.
通任脉时候，可能会有胸闷气短，呼吸不畅等.
如果是没有控制呼吸或病，那么基本就是经脉不通和气血不通，造成的.
通了以后，或者气血通了，就好了!
有个要点，关键在于，舌抵上腭!
二，手印:
推荐，子午印，或定印.
三，鹊桥:
舌抵上腭和微缩谷道.
商城中的，修行中的上下鹊桥.
四，时间:
这里说说，时间，丹田，意守.
人体的循环周期，大约是45分钟，所以一般要求一个小时左右.
炁脉丹田，一般是肚脐下，一寸三.
这个下，是脚部的方向.
一寸，对应每个人一个手指的宽度!
或者是肚脐下，三寸或者三寸五.
每个修行不同，并不是一样的.
但是，基本都是在任脉上的.
具体的任督炁脉，见商城中的，修行中的任督炁脉.
意守呢，一点意在，微微观照，就可以了.
能感觉，自己把握好，不出问题的.
可以掐印诀后的手，放在自己选的丹田的位置.
往有接触感的手的后面，一点意念，观照.
但是，注意啊，不是局限和守在肉身上.
是看不见，摸不着的能量身上.
不是肉身啊!
或者说呢，对于很多初学者来说，别说什么意守.
就以入静为最好.
就全身放松，什么也不想，也不用管什么意守.
入静的原理，见商城中，修行中如何入静.
我沙加简单，说下入静的原理!
前期，最重要的，就是，后天返先天.
炁就在经脉和穴窍中.
平时的我，就是后天识神，是后天为用，是用，是消耗.
修行呢，要后天返先天，要进入到先天状态下.
先天状态下，才生发显现先天的东西，才有修行的材料.
否则，后天的状态下，都没有修行的材料.
怎么来修丹道呢?!
人有能量身和肉身组成完全
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！