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昨天玩儿的不错，睡得也挺好的，今天起床来也没磨唧，我是自然醒。
早上6:42，我起来。他们比我起来早，没脱衣服就不用穿衣服，已经先行洗漱完毕，到食堂等着开饭了。
我急忙洗漱，然后跑向食堂坐下来等着就餐。
今天早餐是糖三角，大米粥，蒜蓉辣酱，常见食材，奇葩搭配。我想都没想，大米粥拌上蒜蓉辣酱就着糖三角，我大口大口的塞起来，转瞬间吃完了。
饭后一人吃一块漱口糖，吃完就等待我开始训练。他们现在还是很有耐心的。
今天就练习下坡中停车。
下坡停车，练习的是下坡过程中堵车后，如何停车等待的过程。练习这个，以免车子在下坡中停不住，老是往前出溜。
我在学校门口的下坡处画的一条线，代表骑到这里堵车了。我教教他们怎么停车子不乱出溜。
我这就开始演示了。我熟练的在下坡前20－30m之间的位子开始骑行，正常下坡滑行，不用踩踏加速，避免消耗较多体力。滑行很顺畅加上惯性，轻松来到下坡划线处，用力一捏闸车子停在线的正上面 。我稳稳的停住了车，下来推车，站在原地。
演示结束了，他们开始练习。各个都精神饱满，认真的迎接今天训练。
他们根据我的演示，各个都开始骑行，到达下坡都开始利用下坡开始滑行，到达模拟堵车点这条线，都很抓紧时间捏闸。但是离线不是近了就是远了，根本不能很好的停在线上，但是能停住，这就还好。
我叫他们多练反复练，停车准确度就能提高，直到准确停在规定的位子上。
他们半信半疑，在练习这个，我也很好奇，他们什么时候练会，去了就在一边看着。
他们不服输，一遍一遍的努力练习就是要练好，对于我制定的训练计划，他们没有过异议认真训练。我是对他们很好的，训练强度不是很大。时间强度没有小到小学生军训做做样子的程度，也没大到正规部队的那种大强度训练。毕竟我们是民兵了，一般强度的训练还是有的。
你们将来是要发展壮大的，这样的训练就是不可少的，没有战事每天都要就地训练，这是我们强化自己的方法。
今天他们在努力训练的情绪中，没走出来，我挺看好他们。
转眼间中午了，我们到食堂吃饭。
今天中午是，大米饭，我们八个人集体吃一个500g的带鱼罐头，我为了够吃，我加了几勺盐，咸咸的，这回够吃了。
饭菜扫光，接着训练，下午继续。
他们咋说呢？认真训练是有，不过今天训练是真进步缓慢，他们还是努力进行了训练， 不熟练的地方，就开始反复练。最大的不足的地方，就是手没有我灵活，不能快速捏闸停在指定位子。这不行，继续练习。
我这指导动作要领，要他们去按照我的要求调节车闸，将车闸调紧，捏闸的时候，将闸线拉动很小很小的一个距离就实现刹车就立即停车，这样就好多了。按照我说的要领，他们将车闸调解到最紧，接着训练。
这样就好多了，完美的进行了停车，基本能停在线上了。不知怎么了接着练几遍会了，要休息了。我表示同意，他们也知我的训练风格，每天只有一个很小的训练任务，练会了就休息。所以他们每天都会努力训练，没有人偷懒，练会了再去休息。
距离吃晚饭还有一会儿时间，我们酷爱的侃大山继续走起。我们有说有笑，感觉时间过得飞快，转眼就来到晚饭时间。
我们侃大山，说说笑笑，打打闹闹的走进了食堂。
今天晚饭，茄子五花肉炖土豆，臭腐乳，花卷。这样的饭菜搭配我们很满意。仿真啤酒， 这种饮料我们今天喝了，外观很
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